Skąd wziął się Dzień Pozytywnie Zakręconych? 🎈
Historia Dnia Pozytywnie Zakręconych sięga połowy lat 90., kiedy to grupa animatorów kultury z Krakowa, zainspirowana happeningami Tadeusza Kantora oraz ideą „śmiechu terapeutycznego” Normana Cousinsa, postanowiła wyznaczyć jeden dzień w roku na kontrolowane… szaleństwo. W 1997 roku inicjatywa trafiła na antenę Programu Trzeciego Polskiego Radia, stając się cykliczną akcją pod hasłem „Zakręć się pozytywnie!”. Dynamiczny rozwój internetu i pierwsze polskie fora dyskusyjne pomogły społeczności rosnąć, a od 2009 roku hashtag #PozytywnieZakręceni regularnie trenduje w sierpniu na Facebooku i Instagramie. 📲
Psychologowie z Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej zauważyli, że spontaniczne, radosne zachowania mają realny wpływ na poziom hormonów szczęścia u uczestników. W raporcie „Kreatywność a dobrostan” (PTPP, 2018) czytamy, że pięciominutowe kreatywne działanie potrafi podnieść poziom endorfin o 27 % i obniżyć kortyzol nawet o 19 %. Dlatego święto zyskało przychylność specjalistów ds. zdrowia psychicznego i jest dziś promowane w kampaniach profilaktyki stresu.
Dlaczego warto świętować? 💡
- Przełamanie rutyny – codzienne obowiązki wprowadzają mózg w tryb „autopilota”. Jednodniowy zastrzyk szaleństwa resetuje układ nerwowy.
- Budowanie relacji – wspólne, niecodzienne aktywności łączą ludzi szybciej niż tradycyjne spotkania przy kawie.
- Wzrost kreatywności – testując dziwne pomysły, pobudzamy sieć dywergencyjną mózgu, odpowiadającą za innowacyjność.
- Pozytywny wpływ na zdrowie – śmiech i ruch aktywują układ parasympatyczny, spowalniając tętno i poprawiając nastrój.
- Potencjał marketingowy – marki mogą zademonstrować poczucie humoru i odpowiedzialność społeczną jednocześnie.
Jak świętować w przestrzeni publicznej? 🌍
1. Flash-mob „Kolorowa Fala”
O 12:00 w kilku największych miastach uczestnicy spotykają się w punktach zbiórki ubrani w jednolity, jaskrawy kolor. Po sygnale gwizdka zaczynają falować przez ulice, tworząc żywą, ruchomą tęczę. Każdy segment fali ma własny choreografowany ruch: niebiescy robią „fale stadionowe”, zieloni pajacyki, żółci kręcą hula-hop, a czerwoni skaczą na skakance. Pomysł łączy taneczny flash-mob z ideą happeningu, a nagrania viralowo podbijają TikToka. 📹
2. Gra miejska „Poszukiwacze Dziwnych Skarbów”
Organizatorzy ukrywają nietypowe przedmioty – od różowego flaminga po gumową kaczkę w smokingu – w kluczowych punktach miasta. Zadaniem drużyn jest ich odnalezienie, wykonanie kreatywnego zdjęcia i udostępnienie z hasztagiem #CrazyPositiveHunt. Zwycięża nie szybkość, lecz pomysłowość ujęć.
3. Strefy Wolnej Kreatywności
Miasta, takie jak Wrocław czy Gdynia, tworzą 17 sierpnia tymczasowe strefy z otwartymi warsztatami graffiti, cyrku i improwizacji. Można bezpłatnie spróbować kuglarstwa, stworzyć własny mural czy nauczyć się beatboxu. 🎤
Święto w domu – 5 sposobów na pozytywną rewolucję 🏠
- Kolorowy dress-code: Wybierz najmniej do siebie pasujące ubrania i zrób rodzinne selfie. Dodatkowe punkty za brokat! ✨
- Kolaż marzeń: Wytnij z gazet zdjęcia symbolizujące twoje „szalone” cele i stwórz planszę wizji.
- Taniec freestyle: Włącz playlistę „Pozytywnie Zakręceni 2025” na Spotify i tańcz jak nikt nie patrzy.
- Pozytywne listy: Napisz znajomemu list pełen pochwał, podpisz się „Tajny Wielbiciel Szaleństwa”.
- Zamiana ról: Dzieci stają się „rodzicami”, a dorośli „dzieckiem” przez godzinę. Śmiech gwarantowany! 😂
Dla firm i działów HR – employer branding w rytmie endorfin 🏢
Coraz więcej korporacji wpisuje Dzień Pozytywnie Zakręconych do kalendarza well-being. Oto sprawdzone formaty:
• Wspólne malowanie murala w biurze z hasłem przewodnim marki. • Konkurs „Najbardziej zakręcone biurko”, w którym zamiast kwiatka rośnie plastikowy flaming. • Webinarium z psychologiem pozytywnym o sile zabawy w redukcji stresu. • Akcja donate & dance – każdy pracownik wrzuca 5 zł do puszki fundacji, a w zamian wybiera utwór, który rozbrzmiewa w open-space; środek dnia zamienia się w 10-minutową potańcówkę.
Wykorzystanie święta w marketingu ✨
- Limited edition: Marki odzieżowe wypuszczają kolekcję ubrań w neonowych barwach z napisem „Jestem Pozytywnie Zakręcony”.
- User-generated content: Restauracje proszą klientów o stworzenie „najdziwniejszej pizzy świata”, nagradzając najlepsze pomysły voucherami.
- Kampanie CSR: Producenci farb sponsorują odmalowanie wybranych placów zabaw, zachęcając mieszkańców do współtworzenia wzorów.
- Influencerzy: TikTokerzy tworzą 24-godzinne wyzwanie, w którym co godzinę wykonują jedno nietypowe zadanie – od rozmowy z nieznajomym w kostiumie banana po śpiew operowy w windzie.
Aspekt psychologiczny – co mówią badania? 🧠
Według dr Magdaleny Kaczmarek (UW) „krótki epizod zabawy obniża rumination, czyli uporczywe rozmyślanie, nawet o 30 %”. Wspólne, śmieszne przeżycia budują oksytocynę, nazywaną „hormonem bliskości”. Oznacza to, że pozytywne myślenie i kreatywność nie są jedynie modnym trendem, lecz realnym narzędziem profilaktyki zdrowia psychicznego.
Kontrowersje i mity 🔍
Czy „pozytywne zakręcenie” to naiwne oderwanie od rzeczywistości? Psycholodzy podkreślają, że chodzi o świadome, lecz krótkotrwałe odpuszczenie kontroli – nie o ignorowanie problemów. Mitem jest też przekonanie, że trzeba być ekstrawertykiem. W badaniu „Introvert Fun” (Charaktery, 2019) aż 62 % introwertyków zadeklarowało, że chętnie uczestniczy w kameralnych, lecz zwariowanych aktywnościach, np. nocnym malowaniu porcelany.
Kalendarz wydarzeń 2025 📅
• 10:00 – Start gry miejskiej w Warszawie, plac Defilad. • 12:00 – Flash-mob „Kolorowa Fala” równocześnie w 7 miastach. • 15:00 – Banner run: bieg w przebraniu jednorożca na 5 km wokół poznańskiej Malty. • 18:00 – Koncert „Positive Beats” w Gdańsku, strefa Plener 33. • 20:00 – Transmisja live podsumowująca najciekawsze akcje dnia na kanale YouTube „Zakręceni TV”.
Praktyczny poradnik survivalowy 🛠️
- Ubierz się warstwowo – szaleństwo bywa ruchliwe; przyda się T-shirt i lekka bluza.
- Powerbank – nagrasz milion InstaStories.
- Kolorowe akcesoria – bańki mydlane, konfetti biodegradowalne, neonowe kredki do włosów.
- Bezpieczeństwo – świętuj z głową, nie blokuj karetek, nie śmieć.
- Dystans – jeśli ktoś nie chce być nagrywany, uszanuj to.
Podsumowanie i wezwanie do działania 🚀
17 sierpnia to coś więcej niż data w kalendarzu. Dzień Pozytywnie Zakręconych przypomina, że odrobina kontrolowanego szaleństwa jest paliwem dla kreatywności, lekarstwem na stres i mostem budującym relacje. Niezależnie od tego, czy wciągniesz się w miejski flash-mob, czy zatańczysz w salonie z dziećmi, daj sobie prawo do eksperymentu i lekkości. Poczuj endorfiny, podziel się uśmiechem i… zakręć się pozytywnie!
Źródło: Archiwum Programu Trzeciego Polskiego Radia (audycja „Zakręć się pozytywnie!” 1997–2002); publikacja Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej „Kreatywność a dobrostan” (2018); magazyn „Charaktery” nr 8/2019.