Już tej jesieni znów czeka nas powrót do czasu zimowego. Choć od lat trwa dyskusja o całkowitym zniesieniu tej praktyki, w 2025 roku nadal będzie obowiązywała. Co ciekawe, tym razem zegarki cofniemy wcześniej niż w poprzednich latach.
Kiedy zmiana czasu na zimowy 2025?
W 2025 roku przestawienie zegarów odbędzie się w nocy z soboty 25 na niedzielę 26 października
. O godzinie 3:00 cofniemy wskazówki na 2:00, co oznacza, że zyskamy dodatkową godzinę snu.
W tym roku przestawimy zegarki wcześniej
Dla porównania:
-
w 2024 roku zmiana przypadła 27 października,
-
w 2023 roku – 29 października,
-
wcześniej – nawet pod koniec miesiąca, 30 i 31 października.
Widać więc, że w tym roku termin wypada wyjątkowo wcześnie.
Skąd wzięła się idea zmiany czasu?
Pomysł wprowadzania dwóch systemów czasu – letniego i zimowego – pojawił się na początku XX wieku. Jego celem było efektywniejsze wykorzystanie światła dziennego i tym samym ograniczenie zużycia energii.
Po raz pierwszy zmiany czasu wprowadzono podczas I wojny światowej, aby oszczędzać węgiel i inne surowce. Z czasem praktyka rozprzestrzeniła się na wiele krajów, w tym Polskę, gdzie stosuje się ją do dziś.
Zmiana czasu w Unii Europejskiej
Chociaż temat od dawna budzi kontrowersje, wszystkie kraje Unii Europejskiej wciąż stosują tę praktykę. Obowiązująca od 2001 roku dyrektywa nakazuje, aby:
-
czas letni zaczynał się w ostatnią niedzielę marca,
-
czas zimowy – w ostatnią niedzielę października.
W Polsce terminy te reguluje rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów, które obecnie obowiązuje do 2026 roku.
Dlaczego nadal przestawiamy zegarki?
Choć współczesne oszczędności energii wynikające ze zmiany czasu są znacznie mniejsze niż sto lat temu, argumentem za utrzymaniem praktyki jest ułatwienie synchronizacji między krajami Europy.
Wspólne godziny zmian pomagają zachować spójność w transporcie, handlu i komunikacji międzynarodowej.
Jak zmiana czasu wpływa na organizm?
Eksperci zwracają uwagę, że nagłe przesunięcie dobowego rytmu to dla organizmu spore wyzwanie. Zmiana czasu zakłóca zegar biologiczny, który odpowiada m.in. za:
-
cykl snu i czuwania,
-
procesy trawienne,
-
temperaturę ciała,
-
ogólne samopoczucie.
To właśnie niedobór światła dziennego oraz nagłe przesunięcie harmonogramu może prowadzić do uczucia zmęczenia i problemów z koncentracją.