Problem nadmiernego wypadania włosów dotyka nawet co trzecią kobietę i często bywa bagatelizowany. Tymczasem osłabione, matowe i przerzedzone włosy mogą być sygnałem, że organizm potrzebuje wsparcia. Jednym z najważniejszych składników, które wpływają na ich kondycję, jest biotyna.
Dlaczego włosy wypadają?
Wypadanie włosów jest naturalnym procesem, jednak jego nadmierne nasilenie powinno niepokoić. Nie zawsze problem tkwi w samej łodydze włosa. To, co widzimy na powierzchni skóry, jest martwą strukturą keratynową i efektem tego, co dzieje się głębiej, w cebulkach i mieszkach włosowych. Właśnie tam zachodzą intensywne procesy metaboliczne, które pozwalają kosmykom rosnąć, regenerować się i utrzymywać swoją siłę. Komórki są wyjątkowo wrażliwe na wszelkie zaburzenia. Tu warto wymienić chociażby niedobory żywieniowe, stres, toksyny, choroby, leki czy niezdrowy tryb życia. To dlatego stan włosów bardzo często odzwierciedla ogólną kondycję organizmu. Jakakolwiek nierównowaga może zahamować wzrost, osłabić cebulki i doprowadzić do ich przedwczesnego wypadania. Należy pamiętać również o czynnikach sezonowych. Jesienią i zimą wiele osób zauważa zwiększoną ilość włosów na szczotce. Niskie temperatury, suche powietrze i niedotlenienie skóry głowy pod czapką osłabiają cebulki. W takich okresach włosy potrzebują jeszcze więcej wsparcia nie tylko kosmetycznego, ale przede wszystkim od wewnątrz.
Czym właściwie jest biotyna?
Biotyna należy do grupy witamin B i rozpuszcza się w wodzie. Jej rola w organizmie jest ogromna. Bierze udział w metabolizowaniu węglowodanów i tłuszczów, współpracuje z insuliną, pomaga utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi oraz uczestniczy w produkcji hemoglobiny. Jest więc potrzebna dla ogólnego zdrowia, ale szczególnie ważna okazuje się dla skóry, włosów i paznokci. Organizm nie magazynuje biotyny w dużych ilościach. Jest szybko wydalana wraz z moczem, co oznacza konieczność jej regularnego dostarczania. Naturalnie występuje w żółtkach jaj, wątrobie, orzechach, sardynkach, migdałach, szpinaku, pomidorach czy pełnoziarnistej mące. Jednak obróbka termiczna, alkohol, dieta uboga w produkty nieprzetworzone, a nawet surowe białko jaj mogą obniżać jej poziom.
Jak biotyna wpływa na włosy?
To obecność atomu siarki sprawia, że biotyna https://twojcel.to/biotyna-4xtak-z-naturalnym-krzemem-400-tabletek.html rewelacyjnie wpływa na włosy. Sama siarka jest niezbędnym składnikiem do produkcji keratyny, kolagenu i elastyny, czyli najważniejszych budulców włosa. Odpowiada za jego grubość, elastyczność i odporność. Biotyna dostarcza do macierzy włosa biodostępną siarkę, która umożliwia tworzenie stabilnych wiązań siarkowych wzmacniających łodygę. Bez odpowiedniego poziomu witaminy B włosy stają się słabsze, bardziej podatne na łamanie i wypadanie.
Biotyna wspiera również metabolizm skóry głowy, dzięki czemu cebulki włosów otrzymują lepsze warunki do wzrostu. U osób, które borykają się z niedoborami witaminy B, często pojawia się łojotok, łupież, zwiększona kruchość włosów, a także ich nadmierne wypadanie. Z kolei regularna suplementacja może pomóc wzmocnić włosy, poprawić ich gęstość i stymulować odrastanie nowych. Efekty widoczne są zwykle po kilku tygodniach, ponieważ cykl wzrostu włosa trwa kilka miesięcy. Pierwszą zauważalną zmianą bywa zmniejszenie łamliwości, później większa sprężystość i stopniowo poprawiająca się gęstość.
Czy biotyna wystarczy, aby zatrzymać wypadanie włosów?
Biotyna działa najskuteczniej, kiedy problem wypadania włosów wynika z jej niedoboru. Jeśli cebulki są niedożywione, a organizm pozbawiony ważnych składników mineralnych, rozpoczęcie suplementacji może przynieść szybkie i widoczne efekty. Warto jednak pamiętać, że jeśli włosy znajdują się w fazie katagenu, czyli na etapie, w którym przygotowują się do wypadnięcia, to żadna suplementacja nie zatrzyma tego procesu. Z tego względu w przypadku przewlekłego lub silnego wypadania włosów dobrze jest skonsultować się z lekarzem lub trychologiem. Przyczyna może leżeć w zaburzeniach hormonalnych, chorobach tarczycy, niedoborze żelaza czy przewlekłym stresie. Biotyna będzie wsparciem, ale nie zawsze wystarczającą odpowiedzią.