Pyszne Rafaello w fit wersji - jeśli lubicie wersję klasyczną, a liczycie kalorie - ten przepis jest dla Was :) Dzisiaj Walentynki - więc może to być słodki akcent romantycznej …
Niedawno na blogu Mama Space ukazało się 14 propozycji na szybkie, zdrowe obiady od blogerek kulinarnych - wśród nich także moje propozycje :) Bananowe placuszki owsiane - KLIK!
Jutro Międzynarodowy Dzień Pizzy - a u mnie już dzisiaj super przepis na ciasto do pizzy - cienkie i odpowiednio chrupiące oraz gęsty, aromatyczny sos - zamiast dzwonić jutro do …
Smacznego :) 1 porcja - 380 kcal: - białka - 27 g - tłuszcze - 29 g - węglowodany - 3,3 g - błonnik - 1,1 g Zapraszam do polubienia …
czwartek, 26 stycznia 2017 Tajskie curry z kurczakiem Pyszne słodko-pikantne curry z kurczaka na orientalną nutę - spróbujcie koniecznie! SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja - 486 kcal) 500 …
SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja 270 kcal) 2-3 woreczki kaszy gryczanej palonej (może być jęczmienna) 400 g fileta z indyka 1 duża marchew 1 cebula 1 papryka żółta …
2 większe pojedyncze piersi z kurczaka (600 g) 8 suszonych pomidorów 1 kulka mozzarelli (125 g) kilka listków bazylii sól, świeżo mielony pieprz, słodka papryka oliwa z oliwek - 1 …
Prosto, smacznie i zdrowo - czego chcieć więcej? SKŁADNIKI (dla 2 osób - 1 porcja 620 kcal) 200 g filetu lub sznycli z indyka 200 g makronu pełnoziarnistego np. penne …
Smacznego :) P.S. Pamiętajcie - jajka jedzone na śniadanie podkręcają metabolizm! 1 porcja - 214 kcal (z kromką chleba graham z masłem - 317 kcal) - białka - 15,8 g …
Autor: Małgorzata Chyla o 08:31:00 Etykiety: groszek zielony, krewetki, makaron z groszkiem, makaron z krewetkami, makaron z owocami morza, owoce morza, spaghetti, spaghetti z groszkiem, spaghetti z krewetkami, spaghetti z …
I solo oczywiście :) SKŁADNIKI 1 dojrzałe awokado 1 dojrzały banan 2 łyżki kakao garść orzechów laskowych 1 łyżka miodu PRZYGOTOWANIE Banana kroimy na plasterki, awokado w kostkę. Dietetyczna nutella …
SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja 339 kcal) 500 g mięsa mielonego z indyka 150 g pieczarek 1 pęczek pietruszki 1 jajko 2 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej 2 duże …
Koktajl truskawkowy z otrębami Kawa mrożona z lodami waniliowymi Lemoniada z cytryną i pomarańczą Koktajl pogromca tłuszczu :) Bananowy shake z cynamonem Zielony koktajl z bananem i pomarańczą Śniadaniowa bomba …
Karnawał w pełni - więc przyda się kolejny pomysł na szybkie koreczki :) Mogą być również świetną przystawką na romantycznej kolacji w Walentynki :) SKŁADNIKI 15 pomidorków koktajlowych 15 mini …
! czwartek, 9 kwietnia 2015 Warstwowa sałatka z kurczakiem gyros i fetą Autor: Małgorzata Chyla o 08:42:00 Etykiety: feta, grillowany kurczak, gyros, kurczak, kurczak gyros, kurczak z fetą, kurczak z …
Sałatkę możemy odchudzić - i dać połowę majonezu - a resztę jogurtu greckiego! SKŁADNIKI 200 g selera konserwowego - 1 słoik 1 puszka kukurydzy 1 puszka ananasa w syropie 5 …
Sałatkę możemy odchudzić - i dać połowę majonezu - a resztę jogurtu greckiego! SKŁADNIKI 200 g selera konserwowego - 1 słoik 1 puszka kukurydzy 1 puszka ananasa w syropie 5 …
A tutaj więcej imprezowych inspiracji: - przekąski KLIK! - sałatki KLIK! wtorek, 30 grudnia 2014 Imprezowe koreczki z szynki konserwowej Autor: Małgorzata Chyla o 09:59:00 Etykiety: bazylia, impreza, koreczki, koreczki …
