Pyszna, orzeźwiająca, lekka sałatka z fety, arbuza, rukoli i awokado :) Bardzo letnia - spróbujcie - sprawdzi się jako samodzielne danie lub dodatek do mięs - na przykład z grilla …
2016 Koktajl porzeczkowo-bananowy Autor: Małgorzata Chyla o 09:02:00 Etykiety: banan, czarna porzeczka, fit, fit koktajl, koktajl, koktajl bananowy, koktajl odchudzający, koktajl porzeczkowy, koktajl z bananem, koktajl z porzeczką, smoothie, zielone …
Cukinia faszerowana mięsem mielonym Cukinia faszerowana mozzarellą i łososiem Cukinia faszerowana pomidorami i mozzarellą FIT lasagne z cukinii FIT pizza na spodzie z kalafiora z cukinią i szparagami Grilowana cukinia …
Dzisiaj słów parę o moim ukochanym warzywie - ponieważ pierwsze okazy młodziutkich cukinii mogę już zrywać w ogródku u Teściowej -poczytajcie ile dobra kryje to niepozorne warzywo :) Cukinia (zwana …
Przepis dla wszystkich dzieciaków w dniu zakończenia roku szkolnego - zatem kalorii nie liczymy - zdrowsza wersja bez mąki pszennej - zajadamy ze smakiem <3 SKŁADNIKI 120 g brązowego cukru …
Smacznego :) 1 porcja koktajlu - 244 kcal - białko - 11,6 g - tłuszcze - 4,8 g - węglowodany - 38,7 g - błonnik - 5,3 g czwartek, 23 …
duży wybór! 1 kromka chleba pełnoziarnistego z pastą zawiera - 119 kcal - w tym białko - 8,4 g - tłuszcz - 7 g - węglowodany - 4 g - …
Smacznego :) 1 porcja 330 ml - 195 kcal - białko - 2,15 g - tłuszcz - 0,85 g - węglowodany - 49,6 g - błonnik - 5,8 g Zapraszam …
Autor: Małgorzata Chyla o 07:48:00 Etykiety: botwinka, botwinka z jajkiem, buraczki, chłodnik, chłodnik z botwinki, chłodnik z botwinki i rzodkiewki, chłodnik z ogórka, chłodnik z rzodkiewki, fit, fit przepisy, młode …
Smacznego :) 1 porcja - 1 szaszłyk + rukola + ryż - tylko 418 kcal :) - białko - 23 g - tłuszcz - 12,9 g - węglowodany - 54 …
Porcja makaronu - 457 kcal - białko - 17 g - tłuszcz - 18 g - węglowodany - 57 g - błonnik - 8 g Zapraszam na fanpage na FB …
Smacznego :) 1 porcja w wersji ze śmietanką - 209 kcal - białko - 1,8 g, tłuszcz - 15,3 g, węglowodany - 17,5 g, błonnik - 1,35 g 1 porcja …
Prosto, smacznie , zdrowo, no i zdecydowanie FIT :) SKŁADNIKI (na 1 porcję - 199 kcal) 2-3 jajka 1 łyżeczka masła 4 sztuki zielonych szparagów 1 łyżka posiekanego szczypiorku sól …
Deser z truskawkami, mascarpone i ciasteczkami owsianymi Jogurtowe ciasto z truskawkami Kanapki z rukolą i truskawkami Musli z truskawkami i borówkami Pavlova z truskawkami Śmietankowy sernik na zimno z truskawkami …
Smacznego :) poniedziałek, 1 czerwca 2015 Deser z truskawkami, mascarpone i ciasteczkami owsianymi Autor: Małgorzata Chyla o 07:49:00 Etykiety: ciasteczka owsiane, deser, deser z ciasteczkami, deser z mascarpone, deser z …
Pysznie, zdrowo, sezonowo :) Kanapki z rukolą i truskawkami - spróbujcie koniecznie :) Ostatnio coraz częściej odkrywam truskawki w wytrawnym wydaniu :) SKŁADNIKI (na 2 kanapki - 273 kcal) 2 …
Smacznego i na zdrowie :) 1 szklanka koktajlu - 144,5 kcal: - białko - 6g - tłuszcz - 2,5 g - węglowodany - 29 g - błonnik - 5,1 g! …
Dzisiaj z dedykacją dla wszystkim Mam w dniu Ich święta :) Więc za bardzo nie liczymy kalorii ;) SKŁADNIKI (tortownica 24 cm) 2 szklanki mąki pszennej 1/2 szklanki brązowego cukru …
