Smacznego :) Przepis pochodzi z książki Italia do zjedzenia, której recenzję przeczytacie tutaj KLIK! 1 porcja (100 g)- ok 350 kcal - białko - 29 g - tłuszcze - 19 …
Jako że z wykształcenia jest antropologiem kultury, z zamiłowania gotuje, zna się na winie i prowadzi galerię z polskim dizajnem, jego książka jest wyjątkowa. Autor: Bartek Kieżun Wydawnictwo: Buchmann Ilość …
Smacznego :) Porcja : bez mięsa (z 300 g groszku) - 430 kcal (B- 18 g, T- 13 g, W- 59 g, błonnik - 14 g) z mięsem (150 g …
Placuszki bananowe z orzechami to pomysł na pyszne, pożywne śniadanie, które posmakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym :) SKŁADNIKI (na 8 sztuk) 1/2 szklanki maślanki lub kefiru 1/3 łyżeczki proszku …
Ja tylko sfotografowałam i spałaszowałam ze smakiem :) SKŁADNIKI (4 duuuże porcje) 400 g pełnoziarnistego makaronu spaghetti 4 łyżki oliwy z oliwek 1 cebula drobno posiekana 3 zmiażdżone ząbki czosnku …
Pyszny pomysł na bezmięsny obiad, choć dzięki soczewicy nie pozbawiony białka :) Farsz z kaszą jaglaną jest pyszny i sycący, koniecznie wypróbujcie przepis! 4 duże papryki - u mnie czerwone …
Składniki suche 1 łyżeczka cynamonu 2 szklanki mąki 1 łyżka proszku do pieczenia szczypta soli 1/2 szklanki cukru trzcinowego 2 szklanki mąki 1 łyżka proszku do pieczenia szczypta soli 1/2 …
Bogata w zdrowe tłuszcze, doskonale zastąpi masło czy margarynę na kanapce :) SKŁADNIKI (na 4 kromki - 1 kanapka z pastą - 118 kcal) 1 średni pomidor 2 suszone pomidory …
SKŁADNIKI 250 g chudego twarogu 200 g wędzonego fileta z makreli 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka soku z cytryny 1 łyżeczka oliwy z oliwek pół pęczka szczypiorku sól, pieprz …
SKŁADNIKI 1 puszka mleczka kokosowego 20-22% 4 łyżki jogurtu naturalnego 4 łyżki nasion chia 1 łyżka cukru kokosowego 1 duże dojrzałe mango owoce (u mnie borówki) i mięta do dekoracji …
Smacznego :) 1 sztuka - 60 kcal: - białko - 5 g - tłuszcz - 4 g - węglowodany - 0,6 g Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz …
Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie niedziela, 15 października 2017 Dyniowe ciasteczka owsiane Autor: Małgorzata Chyla o 10:01:00 Etykiety: ciasteczka, ciasteczka dyniowe, ciasteczka owsiane, ciasteczka …
I tak dzisiaj na pierwsze śniadanie - muffiny jajeczne z kozim serem i pieczywo pełnoziarniste - już zjedzone - bardzo smaczne!, potem galaretka cytrynowa z zieloną herbatą, na obiad drobiowe …
1 średni por 3 ząbki czosnku 700 ml bulionu 1 szklanka puree dyniowego (przepis TU KLIK!) 160 ml mleczka kokosowego (mała puszeczka) 1 łyżeczka kurkumy 1 łyżeczka kuminu 1/2 łyżeczki …
SKŁADNIKI 1,2 kg dyni (ze skórką i pestkami) 1 cebula 5 pomidorów 4 ząbki czosnku 0.5 l bulionu warzywnego 2 łyżki oliwy 60 ml mleka kokosowego sól, pieprz kurkuma, kumin, …
