Jogurtowy koktajl (smoothie) z cytrusami i mango Składniki: 200 ml naturalnego jogurtu 1 pomarańcza 1/2 czerwonego grejpfruta 1/2 szklanki puree z mango (może być z puszki lub świeży zmiksowany) Wykonanie: …
2/3 szklanki zimnej zielonej herbaty, KOKTAJL PROTEINOWY Z MANGO Składniki na koktajl: 1 miarka białka w proszku, szklanka niesłodzonego mleka migdałowego, 1 szklanka mrożonego mango, 1/2 łyżeczki nasion chia, 1/2 …
Pewnego niedzielnego wieczoru, który był nie tak dawno poszliśmy z Mężem posłuchać koncertu muzyki dawnej – oratorium na podstawie psalmów Jana Kochanowskiego. Do kawiarni chadzamy raczej rzadko, stąd było to …
Koktajl ze szpinakiem, bananem, kiwi i jabłkiem Koktajl ze szpinakiem, jabłkiem i mandarynkami Koktajl z melonem, gruszkami i szpinakiem Koktajl z płatkami owsianymi, bananem i szpinakiem Składniki: 300 ml kefiru …
Moc witamin, kilka chwil miksowania (w sumie całą robotę wykonuje za nas blender kielichowy-jeśli jeszcze takiego nie posiadacie, pora zaopatrzyć się w takie cudo, bo to najlepsza inwestycja jaką można …
Warto więc sięgać po nie częściej, szczególnie że jego przygotowanie w domu jest wręcz banalne i pomijając proces namaczania migdałów, zajmie nam dosłownie kilka minut :) Bananowe mleko migdałowe Bananowe …
To chyba najlepszy sposób na przemycenie sporych ilości surowych warzyw ( szczególnie takich, za którymi nie przepadamy lub zwyczajnie nie dalibyśmy rady zjeść ich w tak dużej ilości w jednym …
Zapowiada się bardzo aromatycznie, nieprawdaż? składniki: – 0,5 litra czerwonego półsłodkiego ewentualnie półwytrawnego wina / lub piwa – jak kto woli / – 1 nieduża pomarańcza – 1/4 łyżeczki startego …
|Grzane piwo z jajkami - rozgrzewająca bomba| Składniki na piwnego grzańca z żółtkami - 500 ml jasnego piwa - 2 żółtka - 1 duża łyżka drobnego cukru - 1 łyżka …
Składniki na porcje: szklanka mleka 1-2 łyżeczki pasty z kurkumy miód lub syrop klonowy - opcjonalnie na pastę: 1/2 szkl. 1/2 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu szkl. wody 3 czubate łyżki …
Nie wspominając o tym, że każdy wielbiciel bananów, w tym zdrowym koktajlu, pewnie nawet nie poczuje szpinaku:) Składniki: 300 ml jogurtu naturalnego 70 g szpinaku 1/2 awokado 2 – 3 …
Składniki /1 porcja: – garść szpinaku – 2 łodygi selera naciowego – 1/2 jabłka – 1 gruszka – 250 ml wody Przygotowanie: Wszystkie owoce i warzywa myjemy. Osoby, które regularnie …
Z tych samych składników można przyrządzić oczywiście mniej płynną wersje, którą również polecam →-1 banan-60 g płatków jaglanych lub innych (suche)-2 łyżki masła orzechowego-50 g twarogu chudego-woda ok. szklankiWszystkie składniki …
Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?
Wartości odżywcze 1 porcji: z jogurtem 283 kcal B 9 g W 46 g T 6 g z twarogiem 276 kcal B 13 g W 43 g T 5 g …
Co potrzebujemy: matę bambusową do zwijania sushi przeźroczystą folie spożywczą pałeczki do sushi nori -cienkie płaty z glonów do zwijania sushi ryż do sushi ocet ryżowy wasabi - pastę z …
Składniki (na 2 porcje): 500 ml soku jabłkowego świeżo tłoczonego 2 laski kory cynamonu 6 goździków ok. 2 cm kawałek świeżego imbiru skórka obrana z połowy pomarańczy sok z połowy …
