Sól Sok z ½ części limonki Oliwa Dressing z Awokado i Kolendrą 1 filiżanka młodego jarmużu lub szpinaku 1 awokado Garść świeżej kolendry 3-4 ząbki czosnku Sok z około 1 …
Pysznie, szybko i pożywnie : ) Składniki (2 porcje): 1 awokado 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 100 g miksu sałat 2 cebulki dymki 1/2 czerwonej papryki parmezan do posypania …
😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …
Składniki (2 naczynia o wymiarach 10×16 cm): • 100 g komosy ryżowej (quinoy) • ½ łyżeczki cynamonu • 1 łyżeczka błonnika kokosowego • 1 łyżka suszonej żurawiny • 1 łyżka …
Opcjonalnie odrobina oliwy z oliwek - Bakłażan pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopniach C około 30-40 min; Upieczony i miękki bakłażan odstawiamy do ostygnięcia; Następnie zdejmujemy skórę i kroimy; …
Sól i pieprz Około pół kilo mięsa mielonego ( mięso przyprawiłam czosnkiem, papryką i cebulą w proszku, pieprzem, solą i oregano) +Odrobina wody do sosu ( opcjonalnie) + makaron pełnoziarnisty …
Sól i pieprz - Farro gotujemy według instrukcji na opakowaniu; - Do miski dodajemy ugotowane farro, ciecierzycę , pokrojone jabłko i pietruszkę; - Sałatkę doprawiamy przyrządzonym winegretem – według własnego …
Wartości Odżywcze: Porcje 4: Kalorie 1 porcji: 106; Błonnik:3.8g (14%); Białko:3.7g 1 puszka fasoli pinto lub innej dowolnej fasoli 1 puszka kukurydzy lub 130 gram mrożonej Szczypior Świeża kolendra 2-3 …
- Do food procesora dodajemy garść bazylii, około 3 ząbki czosnku, oliwę z oliwek, sól i pieprz – miksujemy; - Pokrojoną żółtą i zieloną cukinie podsmażamy na oliwie z oliwek …
Doprawiamy oliwą z oliwek i sokiem z cytryny lub limonki. Dobrze smakuje podczas grilla ale i nie tylko bo kolacja w takim towarzystwie jest również inspirująca. Lekko kwaśny aromat cytryny …
Znajdujące się w sałatce owoce i warzywa zawierają związki odżywcze między innymi witaminę C, witaminę B1, folacynę, fosfor, magnez, potas, a także prebiotyki (cebula) czy fitozwiązki jak likopen (pomidory) , …
😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …
