Śniadanie strona 104

Chleb ziołowy ze słonecznikiem

mąki (w zależności od typu) 25 g świeżych drożdży 400 ml ciepłej wody 1 jajko 1 łyżeczka soli 1 płaska łyżeczka cukru 2 łyżeczki suszonej bazylii 2 łyżeczki ziół prowansalskich …

Chleb pszenno-żytni

Ale tym razem jakieś tam “cyknęłam, więc przepis zamieszczam, bo chcę w ten sposób pokazać, że i bez przepisu chleb się uda i śmiało spróbuj upiec, jak się okaże, że …

Chleb na zakwasie - żytni razowy

Ten chleb żytni razowy na zakwasie zawiera drożdże Na pierwszy raz nie użyłam wyłącznie zakwasu – dodałam do ciasta trochę drożdży, by przyspieszyć wyrastanie i cieszyć się nim szybciej. To …

Quiche ze szpinakiem i mozzarellą

mąki pszennej (moja szklanka ma 235 ml) 100 g zimnego masła 1 jajko 1-2 łyżki wody (opcjonalnie, jeśli potrzeba) sól i pieprz Nadzienie: 2 jajka 200 g śmietany 30 % …

Smoothie borówkowe z kokosem i płatkami owsianymi

😅 Składniki: -150 g borówek mrożonych -80 g twarogu chudego -20 g wiórków kokosowych -2 łyżki miodu -3 łyżki płatków owsianych Przygotowanie: Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy na …

Pancakes bananowo kokosowe

Na razie dla stacjonarnych klientów z Lublina i okolic na hasło zdrowo by Katarzynka otrzymacie w sklepie 5 % rabatu na zakupy👍 Z pewnością upolujecie coś dla siebie bo mają …

Placki z kaszy manny

Placki z kaszy manny Składniki: - 1 szklanka kaszy manny - 1 szklanka ciepłego mleka - 2 jajka - ew. 1 łyżka cukru pudru - olej do smażenia np. rzepakowy …

Pizza z patelni na spodzie gryczanym (fit)

Polecam 🙂 Składniki: – 2 jajka – 100g ricotty – 30g mąki gryczanej – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – przyprawy wg smaku. Nieprzywierającą patelnię posmarować ulubionym tłuszczem, podgrzać, wyłożyć …

Dietetyczne placuszki czekoladowe

Omlet z mąki kokosowej to fajna propozycja na śniadanie – można go zrobić w tradycyjnej formie, czyli dużego placka, a można w formie małych placuszków, które prezentują się zdecydowanie bardziej …

„Poduszki” serowe (smażona mozarella otulona szynką szwarcwaldzką)

Ja uwielbiam smażone sery, ale bardzo rzadko je jadam ze względu na to, że mają duuuużo kalorii, ale raz na jakiś czas pozwalam sobie na takie pyszne i bardzo kaloryczne …

Sałatka ziemniaczana z makrelą

Składniki na dressing: 3 łyżki oleju lnianego 1 łyżka białego octu winnego 1 łyżka musztardy sól, pieprz Cząstki makreli mieszamy z cebulą pokrojoną w piórka, fasolą, ugotowanymi ziemniakami pokrojonymi na …

Placki twarogowe z pieczonym burakiem

Puszyste, delikatne i bardzo smaczne, polecam 🙂 Składniki: 200g twarogu półtłustego, 150g kefiru, 100g pieczonego buraka (uprzednio upieczony i wystudzony), 2 jajka, 100g mąki gryczanej, garść drobno posiekanego koperku, 1 …

Najlepsze domowe bułeczki w 20 minut

Bo 10 minut maksymalnie wystarczy na ich przygotowanie – przygotowanie ciasta na najlepsze bułeczki, 10 minut rośnie ciasto i 10 minut pieczemy w piekarniku – więc powinnam napisać, że 30 …

Naleśniki kukurydziane z zieleniną

Składniki na 5 sztuk: 2 jajka, 150ml gorącej wody, 40g mąki kukurydzianej, garść drobno posiekanego szczypiorku, garść drobno posiekanego koperku, 1/2 łyżeczki kurkumy, sól i pieprz wg smaku. *Mąka kukurydziana …

Placki kokosowe na jogurcie (fit)

Bez cukru, bez glutenu, robią się błyskawicznie, smakują wspaniale i można je zabrać ze sobą do pracy lub na uczelnie i zjeść na drugie śniadanie. Składniki: 120g jogurtu typu greckiego, …

Gryczanka z twarogiem i owocami

ORZECHOWĄ Z BANANEM Wartości odżywcze: 464 kcal B 23 g W 59 g T 14 g Składniki: ▸60 g płatków gryczanych ▸80 g twarogu chudego ▸100 g truskawek ▸50 g …

Pasta kanapkowa - jajeczna z wędzonym twarogiem i rzodkiewką

Zapraszam też po przepisy na inne pasty, które znajdziesz na blogu: Pasta jajeczna z zieloną soczewicą, chrzanem i ogórkiem kiszonym Pasta ze słonecznika i suszonych pomidorów Pasta twarożkowa z rzodkiewką …