Śniadanie strona 106

Owsiane crumble ze śliwkami

Ciasto - 20 g mąki owsianej - 40 g mąki pszennej - 30 g zimnego masła - 1 żółtko Wstawić na 30 min. do lodówki. Kruszkonka - 25 g mąki …

Kokosowy omlet z kremem czekoladowym

Jeśli nałożycie go tak jak ja na ciepły omlet krem wspaniale się rozpłynie po waszym omlecie. Jeśli nałożycie go tak jak ja na ciepły omlet krem wspaniale się rozpłynie po …

BUŁECZKI PSZENNO-ŻYTNIE

1/2 szkl maki żytniej 20 g świeżych drożdży 3/4 szkl ciepłej wody łyżeczka soli łyżeczka cukru łyżka oleju mak/czarnuszka/kminek do posypania łyżka mleka lub jajko do posmarowania bułek Drożdże wkruszam …

Placki z batatów (2 składniki)

Placki z batatów Drukuj przepis Składniki ► puree z batata [1 szklanka rozgniecionego lub zblendowanego miąższu batata, czyli ok. 1 średnia sztuka] ► jajka [2 sztuki] Nie zawierają mąki, więc …

Ryżowy budyń z figą, morwą i miechunką

Składniki: 1 szklanka mleka około 1 szklanki płatków ryżowych* do smaku syrop z agawy (u mnie o smaku malinowym) 1 figa suszona Helio kilka sztuk morwy białej suszonej Helio kilka …

„Ślimak” 4 sery z ciasta francuskiego

Składniki: 1op ciasta francuskiego, 100g twarogu półtłustego, 100g sera typu feta lub typu bałkańskiego, 100g sera żółtego (użyłam sera gouda), 60g sera cheddar, 2 jajka, 1 łyżeczka papryki wędzonej, 1/2 …

Pasta z wędzonej makreli z jajkiem i cebulką

składniki: 1 makrela wędzona 2 jajka ugotowane na twardo 1 mała cebula 2 łyżki majonezu 1 łyżka koncentratu pomidorowego lub keczupu pieprz,sól do smaku Makrelę obrać ze skóry i ości, …

Sałatka z wątróbką drobiową

Na zdrowie i smacznego 🙂 Składniki/4 porcje: – ok. 450 g wątróbki drobiowej – 1 główka sałaty rzymskiej – 4 małe garście roszponki – 4 kromki czerstwego chleba np. żytniego …

Fit pasztet z wątróbek drobiowych

Składniki: – 400g wątróbki drobiowej – 150g marchewki – 100g cukinii – 100g cebuli – 4 ząbki czosnku – 1 łyżka oleju kokosowego – 1 łyżeczka pieprzu – 1/2 łyżeczki …

Pasta z białego sera i szprotek

Składniki: 250 g białego sera (ja użyłam chudego) 1 puszka szprotek w oleju 1 łyżka jogurtu naturalnego 5 łodyg cienkiego szczypiorku sól pieprz Szprotki odcedzamy z oleju. Podobne przepisy: Pasta …

Omlet bananowy z mozarellą

Nieprzywierającą patelnię mocno rozgrzać, zmniejszyć ogień do minimum, posmarować patelnię ulubionym tłuszczem, przelać jajka, posypać mozarellą, wyłożyć krążki banana i smażyć pod pokrywką z dziurką do momentu aż wierzch się …

Pasztet pieczarkowy (dietetyczny)

i na dodatek bardzo smaczny Składniki: – 300g pieczarek – 100g cebuli – 150g marchewki – 100g twarogu półtłustego – 1/2 łyżeczki kurkumy – 1/2 łyżeczki papryki słodkiej wędzonej – …

Placek na kefirze (zamiast chleba)

Lekki, puszysty, bardzo smaczny i na pewno mniej kaloryczny od zwykłego chleba, ale za to bardzo sycący placek z Waszym ulubionym nadzieniem, będzie super śniadaniem, które przygotujecie w 10 minut. …

Bananowe naleśniki - Bananowe pancakes

Śniadania - Bananowe naleśniki - Bananowe pancakes

Pancakes waniliowe

Składniki: - 200 ml mleka - 2 jajka - 2 łyżki oleju - 1 cukier waniliowy - 150 g mąki pszennej - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - szczypta soli …

Zapiekane awokado - zdrowe śniadanie!

Awokado z jajkiem – składniki jedno, dojrzałe awokado 2 jajka natka pietruszki i sporo szczypiorku sól i pieprz do smaku może być też kilka kropelek soku z cytryny Awokado z …

Omlet z chia i pieczarkami

Składniki na 1 porcję: 2 jajka, 2 łyżki nasion chia, 60ml wody gazowanej, około 50g mąki kukurydzianej, 1/2 łyżeczki bg proszku do pieczenia, 2 średnie pieczarki, 1 łyżka ulubionego tłuszczu …

Pasta do chleba rybno-jajeczna

Składniki: 350g tuńczyka w oleju ( przed użyciem odsączyć zalewę), 5 jajek, 100g kukurydzy konserwowej, 2 garście prażonych pestek z dyni, 1 łyżeczka pieprzu ziołowego. Jeśli tak, to mam dla …