Imbir, dzięki swoim właściwościom, które poprawiają krążenie od lat stosowany jest jako afrodyzjak! Doskonale rozgrzewa cały organizm i pobudza każdą część ciała.
Na pracę naszego mózgu doskonale wpływają witaminy z grupy B, fosfor, żelazo, cynk i magnez. Niedobory tych składników znacznie osłabiają system nerwowy, pogarszają koncentrację i pamięć. Jedząc takie produkty jak …
Jeżeli postanowiłaś rozpocząć odchudzanie to pamiętaj o tym, aby dzień rozpocząć od solidnego śniadania. Dzięki temu nie zaczniesz podjadać po 2 godzinach. Staraj się wypić pół godziny przed posiłkiem szklankę …
Jeżeli chcesz schudnąć to oczywiste jest, że musisz dostarczyć organizmowi mniej kalorii niż sama spalasz. Jedz 4-5 mniejszych posiłków dziennie, a będzie Ci łatwiej kontrolować apetyt i masę swojego ciała. …
Wiele osób gdy poczuje głód od razu sięga po przekąski. Prawda jest taka, że ludzie bardzo często mylą pragnienie z głodem! Następnym razem jeżeli poczujesz głód to zamiast sięgać po …
Poradnia dietetyczna Fit-amina oraz catering kuchnia- Tytusa zapraszają na warsztaty zdrowego żywienia dla dzieci i dorosłych, które odbędą się 1 lipca (piątek), godzina 17:00, ul. Hangarowa 14 Poznań.
Jeżeli starasz się zgubić kilka kilogramów to musisz wiedzieć, że warto wymienić kilka pozycji z każdego menu. Zrezygnuj z białego pieczywa i makaronu. W sklepach pełno jest ich ciemnych odpowiedników. …
Jeżeli chcesz wspomóc swoje odchudzanie to pij dużo zielonej herbaty! Zawiera ona wiele antyoksydantów, a także świetnie pobudza metabolizm!
Jeżeli lubisz i często pijesz duże ilości wody – to bardzo zdrowo. Spróbuj do każdej szklanki wody którą wypijesz w ciągu dnia dodać odrobinę soku z cytryny. Dzięki temu przyczynisz …
Pamiętaj, że jeżeli się odchudzasz to nigdy się nie głódź! Robiąc to rozregulowujesz przemianę materii i zamiast zacząć spalać tłuszcz – organizm zacznie go magazynować!
Białko warto jeść w każdym posiłku. Pozwala nam odczuwać sytość, a także buduje mięśnie. Dzięki temu pozbywamy się tkanki tłuszczowej. Pamiętaj, aby wybierać wartościowe białko – także roślinne! Wprowadź do …
Orzechy są doskonałym źródłem witaminy E, które opóźnia starzenie się skóry. Dodatkowo zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe, które korzystnie wpływają na cały organizm. Orzechy stanowią również zdrowy zamiennik popularnych przekąsek i …
Osoby na diecie powinny sięgać po owoce w godzinach porannych i nie przesadzać z ich ilością. Owoce są źródłem cennych witamin, zawierają jednak dość dużo cukru, który może być przeszkodą …
Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na którym znajdziesz przepisy kulinarne ze zdjęciami na szybkie i smaczne dania na obiad, śniadanie czy przepis na ciasto lub tartę. Eksperymentalnie.com to blog kulinarny, na …
Picie kieliszka czerwonego wina do posiłku doskonale wpływa na trawienie. Jednak jest jeszcze jedna korzyść. Czerwone wino zawiera resweratrolu, silny przeciwutleniacz, który stymuluje gen długowieczności – SIR2. Dlatego wpływa na …
Zawiera mnóstwo witamin, flawonoidy, pektyny, wapń, żelazo, fosfor i magnez! Jest przy tym bogaty w błonnik i przyspiesza metabolizm. Dlatego często jest zalecany osobom na diecie.
Te dwa produkty są doskonałym źródłem antyoksydantów. Spożywane jednocześnie podwajają swoją przeciw-utleniającą moc! Tym samym mają jeszcze skuteczniejsze działanie przeciwnowotworowe i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu.
