Codzienne picie wody z cytryną doskonale nawadnia, dotlenia i pobudza organizm. Dodatkowo wzmacnia odporność i oczyszcza organizm oraz krew z nagromadzonych toksyn. Szklanka wody z cytryną z samego rana skutecznie …
Aby schudnąć należy się zdrowo odżywiać i regularnie ćwiczyć. Jednak można sobie pomóc w dodatkowy sposób. W odchudzaniu doskonale pomagają: chili, imbir, grejpfrut, cynamon, ananas, sauna i białko.
Naukowcy dowiedli, że często mylimy pragnienie z głodem. Kiedy jesteśmy odwonieni, często nie zdajemy sobie z tego sprawy i zwalamy winę na głód. Dlatego jemy więcej niż potrzebujemy. Pij co …
Z badań wynika, że spożywając zimny posiłek nasz organizm spala więcej kalorii. Jak to działa? Nasz organizm musi wtedy ogrzać zimne jedzenie, a tym samym zużyć więcej energii, czyli spalić …
Jeśli będziesz spożywał więcej białka w ciągu dnia (chude mięso, jaja, twaróg, rośliny strączkowe), Twój metabolizm przyspieszy! Dzięki temu organizm szybciej będzie spalał tłuszcz. Oprócz tego, białko się dość długo …
Jednym z naturalnych afrodyzjaków jest czekolada. Dzięki swoim właściwościom pobudzającym wydzielanie serotoniny, adrenaliny oraz noradrenaliny czekolada poprawia nastrój. Dodatkowo na organizm kobiet doskonale działa kokos i truskawki, a na organizm …
Zawarty w pomidorach likopen – przeciwutleniacz, opóźnia procesy starzenia. Jednak jego najcenniejszą właściwością jest hamowanie gromadzenia się trójglicerydów, dzięki temu ryzyko zawału i miażdżycy znacząco spada.
Aby dokładnie oczyścić warzywa i owoce z pestycydów należy zanurzyć je w wodzie z dodatkiem sody kuchennej. Na litr wody przypada jedna łyżka sody, w takim roztworze zanurzamy warzywa i …
Ale tylko te zdrowe. Zamień niezdrowe chipsy i batony na orzechy lub masło orzechowe. Są to pyszne i zdrowe przekąski. Wszystko jednak z umiarem, ponieważ są one dość kaloryczne.
Składniki: - Pstrąg tęczowy łososiowy- 400g - Kasza pszenna pęczak- 100g - Pomidor- 200g - Ogórek konserwowy- 200g - Cytryna - Jarzynka bez soli - Bazylia - Koperek - Papryka …
Składniki: - Marchew- 1 sztuka - Seler łodyga- 2 sztuki - Gruszka- 1 sztuka - Pomarańcza- 1 sztuka Owoce oczyścić, marchew i gruszkę zetrzeć na tarce, seler drobno pokroić, pomarańczę …
SKŁADNIKI (5 porcji): 70g nasion chia 3 szklanki mleka roślinnego 400g mrożonych truskawek 4 banany melon 4 łyżki słodziku do mleka (ksylitol/cukier trzcinowy itp) WYKONANIE: Mleko roślinne lekko dosładzamy, dokładnie …
Drukuj Owsianka z truskawkami na śniadanie 1 procja Składniki 50 g płatków owsianych (lub 30 g płatków owsianych i 20 g płatków jaglanych) ½-1 szklanka mleka (może być mleko roślinne) …
Moją dzisiejszą propozycją jest szybki oraz prosty w przygotowaniu koktajl pomidorowy, doskonały na słoneczne dni. Całość zmiksować, na koniec dodać wodę (ilość jest zależna od tego jaką gęstość koktajlu preferujcie), …
Fit - Sałatka z fetą, truskawkami i miętą
Jeżeli chcesz zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów to zamiast makaronu zacznij jeść makaron z cukinii! W 100 gramach makaronu spaghetti znajduje się 31 gramów węglowodanów, a w 100 gramach cukinii tylko …
Aby przygotować koktajl wzmacniający organizm wyciśnij sok z 3 buraków i 3 marchewek. Dodaj sok z połówki jabłka i na koniec delikatnie popierz! Taki koktajl doskonale wzmacnia organizm, a także …
Jeżeli doskwiera Ci choroba refluksowa przełyku to musisz przestrzegać wielu rzeczy. Staraj się jeść mniejsze porcje, pij sok z kapusty, jedz migdały, stosuj ocet winny, dodawaj aloes do herbaty, a …
