Śniadanie strona 128

Nocna owsianka z owocami lata

Nocna owsianka z owocami lata 10 minut + 8 godzin Składniki: 3/4 szklanki wrzącej wody 1/2 szklanki płatków owsianych górskich 1 łyżeczka siemienia lnianego 1 nektarynka garść jeżyn garść borówek …

RYŻ ZAPIEKANY Z BRZOSKWINIAMI I MANNĄ KOKOSOWĄ

W temperaturze pokojowej ma postać stałą i w pierwszym momencie przypomina olej kokosowy, ale po spróbowaniu dosłownie rozpływa się w ustach i czuć intensywny smak kokosa z nutą słodyczy. Uwielbiam …

Szakszuka z papryką i kiełbasą - pyszne śniadanie

Jednak szakszukę możecie przygotowywać również bez niego, według upodobań smakowych z ulubionymi przyprawami, a za każdym razem powstanie oryginalne i autorskie danie 🙂 Ta propozycja śniadania szczególnie mi się podoba …

CRUMBLE- DIETETYCZNY DESER

Pachnie tu ciepłym maślanym ciastem z dużą ilością kruszonki, rankiem unosi się zapach gorącego chleba i słychać trzaski, krojonej starym nożem, chrupiącej skórki, na prawdziwym chlebie, którego kupić się już …

Jogurt z porzeczkami, płatkami owsianymi i ziarnami

Składniki na 2 porcje jogurtu z porzeczkami i płatkami: 4 łyżki płatków owsianych 2 łyżki mixu ziaren (sezam, siemię lniane, słoneczniki, dynia) 300 g jogurtu naturalnego 2 łyżki czarnych porzeczek …

Owocowy omlet lato-jesień-zima

Składniki: 2 łyżki jogurtu naturalnego (nie może być zbyt rzadki) 3 łyżki mąki pszennej 2 jajka 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżeczki cukru mała garść suszonych truskawek – u …

PROSTA ZUPA- KREM Z OWOCÓW

Fit - PROSTA ZUPA- KREM Z OWOCÓW

Pasta z serka wiejskiego i fasoli

1 mała czerwona cebula 1 opakowanie serka wiejskiego (około 200 gram) pół puszki białej fasoli garść rukoli łyżeczka sosu sojowego łyżka majonezu (opcjonalnie) łyżka oleju do smażenia pieprz do smaku …

Placki ryżowe

Wyszły bardzo fajnie i nawet mój niejadek zjadł kilka, ku mojej uciesze:) 150 g białego ryżu 2 jajka 1 op. cukru wanilinowego (16g) 1 pełna łyżka cukru pudru 1/2 szklanki …

Tosty z guacamole i jajkiem

Smacznego! 1 porcja - 350 kcal: - białko - 13,5 g - tłuszcze - 18 g - węglowodany - 32 g - błonnik - 7,5 g Zapraszam do polubienia mojej …

Przepis na domową GRANOLĘ

Nie mieszamy w trakcie, po wyciągnięciu też nie (chodzi o to, żeby składniki posklejały się ze sobą) 6. Dosypujemy wiórków kokosowych i jagody goi, zostawiamy (nie mieszając) do wystygnięcia 7. …

Kukurydziane gofry z jajkiem po benedyktyńsku

Raz spróbujecie – wrócicie po więcej 😉 Czas całkowity 30 minutes Składniki: 1 szklanka maślanki 1/2 szklanki rozpuszczonego masła + 175g 4 łyżki cukru 1 szklanka mąki pszennej 1 i …

Waniliowo-różany pucharek z owocami i musli

Składniki: (na 2 porcje) 150 g serka homogenizowanego o smaku waniliowym (u mnie z pokruszoną laską wanilii) około 1 i 1/2 łyżki wody różanej – do nabycia w Kuchnie Świata …

Tosty z grzybami i serem

English version Mushroom grilled cheese (4 servings) Ingredients: 450 g mushrooms, sliced 1 tbsp vegetable oil 1/2 small onion, finely diced 1 clove of garlic, minced 2-3 tbsp white wine …

Drożdżowe bułeczki z jagodami i kruszonką

Polecam przepis :) Składniki: Ciasto: (ok. 9-10 sztuk) - 25 g świeżych drożdży, - 1/2 szklanki mleka, - 250 g mąki pszennej + kilka łyżek (2-3 w zależności od konsystencji …

Placki z jabłkami na zsiadłym mleku

Składniki: 50 dag mąki pszennej 2 jaja 80 dag mleka zsiadłego cukier waniliowy 1 łyżeczka proszku do pieczenia 5 dużych jabłek olej roślinny do smażenia cukier puder Po wysmażeniu wykładamy …

Zdrowy deser na śniadanie

W Rzeszowie dalej upały, w mocy nie dało się za bardzo spać, zaraz idę zrobić sobie kawę, ale nie wiem do końca czy to dobry pomysł, bo ona tez gorąca …

Francuski omlet z szynką i serem - 360 kcal

Omlet francuski z szynką i serem jest pyszny i sycący, a podany z tostem z masłem i warzywami w tak gorące dni jak teraz sprawdzi się jako lekki obiad :) …