SKŁADNIKI: szklanka mąki gryczanej szklanka daktyli czubata łyżeczka karobu 1/2 szklanki wrzątku 5 listków świeżej mięty szklanka mleka migdałowego WYKONANIE: Daktyle razem z miętą zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 5 …
W skrócie: dwie dietetyczki, które starają się udowodnić, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne :) Kontakt : [email protected] : Kreatywna dusza. W kuchni wyznaje zasadę, że oprócz smaku …
Płatki połączyć z bananem, dodać mleko, olej, jajka oraz przesianą mąkę, proszek do pieczenia i miód. Na koniec dodać bakalie (orzechy, słonecznik, suszoną żurawinę) oraz cynamon i gałkę muszkatołową. Mam …
Obiad - Łosoś z warzywami z piekarnika
Składniki: - Jabłko- 2 sztuki - Ryż brązowy- 1 woreczek - Ksylitol- 2 łyżeczki - Cynamon - Mleko- 0,5 szklanki Przepis: Ryż ugotować z wodą i mlekiem przez 35 minut. …
Jeżeli ćwiczysz i chcesz zgubić parę kilogramów to postaraj się pić ten koktajl regularnie ponieważ zawiera on dużo enzymów które wspomagają spalanie tłuszczu. Aby przyrządzić taki koktajl wrzuć do blendera …
Woda Sassy, to napój, który może pomóc nam w zrzucenie zbędnych kilogramów. Świetnie nawadnia, orzeźwia, przyspiesza metabolizm i wyrabia nawyk uzupełniania płynów. Sprawdź jak w prostu sposób przygotować ten smaczny …
Polecam przepis na Dietetyczne jajka faszerowane kurczakiem i jogurtem 5 jajek 1 plaster grillowanej piersi kurczaka z pieprzem mała garść mixu sałat 1 łyżka jogurtu naturalnego szczypta pieprzu Cayenne Przygotowanie: …
Phasellus in orci et felis tristique finibus non quis Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit erat. Quisque augue metus, blandit vel nibh sed, sollicitudin placerat quam. Quisque augue …
Wartość odżywcza 100 g 1 porcja Wartość energetyczna 73 kcal 363 kcal Białko 4,2 g 20,7 g Tłuszcz 4,8 g 23,9 g Węglowodany 3,2 g 16 g Follow my blog …
Składniki 3 średnie marchewki 1 mała biała rzodkiew 2 łyżki żurawiny 3 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka cukru sól pieprz Marchewkę i rzodkiew zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Jogurt …
W skrócie: dwie dietetyczki, które starają się udowodnić, że zdrowe jedzenie wcale nie musi być nudne :) Kontakt : [email protected] : Kreatywna dusza. W kuchni wyznaje zasadę, że oprócz smaku …
Jeżeli lubisz wszelkie potrawy z ziemniaków to warto wiedzieć, że będą lżejsze jeżeli połączymy je z warzywami o niskim indeksie glikemicznym! Do takich warzyw możemy zaliczyć kalafior, pieczarki, bakłażan, a …
Jeżeli chcesz to możesz zastąpić biały cukier jego odpowiednikami! Zdecyduj się na syrop klonowy, miód, syrop ryżowy, cukier trzcinowy lub syrop z agawy!
Aby regularnie dostarczać swojemu organizmowi magnez należy spożywać: Pietruszkę, pomidory, orzechy, czekoladę, soję, kaszę, siemię lniane, kakao, kukurydzę, mak, buraki.
Aby regularnie dostarczać swojemu organizmowi żelazo należy spożywać: Pszenicę, mleko, jajka, szpinak, koperek, soję, pomidory, cebulę, orzechy, groch, brukselkę, banany, śliwki, jabłka.
