Ryby Tłuste ryby morskie (łosoś, makrela, śledź) i owoce morza, są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6 i omega-9. Zwłaszcza te bogate witaminę C, potas, sód, żelazo, błonnik i dobre …
Podrzucę Wam trochę propozycji na super koktajle.
Większość z nas używa blendera tylko do zup i koktajli. Tymczasem to niepozorne urządzenie może zastąpić kilka sklepowych produktów, które często zawierają konserwanty, cukier i sztuczne dodatki. Wystarczy dosłownie kilka …
Kwiaty jarzębiny stosowane w postaci herbatki z suchego kwiecia mają działanie moczopędne oraz lekko rozwalniające zatem mogą być stosowane przy zaparciach, a dzięki łagodnemu działaniu, można podawać je dzieciom. I …
Dowiedz się, jakie owoce i warzywa najlepiej spożywać zimą, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych i sprostać wyzwaniom niskich temperatur.
W poniższym artykule dowiesz się co to jest fleksiarianizm i dlaczego powinnaś zacząć stosować taką dietę w swoim życiu. Poznaj jej zasady, dowiedz się co możesz jeść, a jakich produktów …
Jednak racuchy to racuchy one mają swoje prawo i muszę je wykonać nawet ja:) Wartości odżywcze 1 porcji: 287 kcal B 9 g T 3 g W 54 g Składniki: …
Ich przygotowanie nie zajmie Wam wiele czasu, a podane razem z dodatkami takimi jak płatki migdałowe i owoce, mogą stanowić wykwintną propozycję. 250 g półtłustego twarogu 2 małe jajka 4-5 …
Dowiedz się, czym jest błonnik, w jakich produktach można go znaleźć i gdzie jest go najwięcej. Poznaj jego właściwości i wpływ na organizm. Na co pomaga błonnik i dlaczego warto …
Dieta przyszłej mamy jest niezwykle ważna dla prawidłowego rozwoju dziecka i dobrego samopoczucia w czasie ciąży. W tym szczególnym okresie należy zwracać uwagę na to, co i w jakich ilościach …
PL Składniki na ciasto makowe (blacha 21×21 cm): 150 g mielonego maku 4 jajka (wielkość L) 165 g cukru 1 opakowanie Cukru ze skórką pomarańczową Dr. Oetker 40 g mąki …
Sernik wstaw do piekarnika i piecz 30 minut, następnie zmniejsz temperaturę do 120°C i piecz 1 godzinę 10 minut. Żółtka oddziel od białek, zmiksuj z 200 g cukru na wysokich …
Składniki: Ciasto: 180 g mąki pszenne pełnoziarnistej 4 łyżki kakao 70 g ksylitolu 120 g masła (zimnego) 1 małe jajko Masa serowa: 500 g twarogu sernikowego 50 g ksylitolu 3 …
Składniki: szklanka soku z granatu gałązka rozmarynu 100 ml whisky sok z limonki 10 ml syropu cukrowego 50 ml wody gazowanej szklanka lodu Przygotowanie: Do shakera wrzuć kilka kostek lodu. …
Pierwszym krokiem do zdrowego odżywiania są zdrowe zakupy. Mogłoby się wydawać, że zrobienie zakupów to nic trudnego. A jednak to właśnie w sklepie zaczynają się nasze błędy żywieniowe. Zdrowy styl …
Składniki: 700 g gruszek (obranych, bez gniazd nasiennych i pokrojonych w dużą kostkę) 20 ml soku z limonki 250 g masła miękkiego 250 g cukru 200 g migdałów ze skórką …
działaniasfinansowanesąśrodkówPromocjiarzyw Słodkie placuszki z ziemniaków z owocami Słodkie placuszki z ziemniaków Masę przekładamy na posypany mąką blat i wałkujemy na placek o grubości ok. 0,5 mm. i przy pomocy szklanki …
