½ szklanki płatków owsianych górskich (nie błyskawicznych)* 1 jajko 1 łyżka cukru lub innego słodzidła (do smaku) 2 łyżki jogurtu naturalnego kilka truskawek lub inne świeże owoce (poza sezonem mogą …
Kilka truskawek 1 łyżka wiórek kokosowych 2 łyżki mleka 4 łyżki wody 3-4 łyżki jogurtu naturalnego 4 łyżki płatków owsianych Na to posyp kolejnymi 2 łyżkami płatków owsianych i przykryj …
Składniki Ilość: 12 placków owsianych 1 szklanka płatków owsianych górskich 2 jajka 270 g twarogu półtłustego ok. 1/3 szklanki mleka 2 małe jabłka 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 Na …
Składniki na 2 porcje: kasza orkiszowa – 100 g suchej kaszy mleko 1,5% – 200 ml woda – 100 ml banan – 1 sztuka 1/2 gruszki 1/2 jabłka olej kokosowy …
opcjonalnie 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia opcjonalnie 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Szczypta soli 1 łyżka oleju Fit nutella: Pół awokado (dojrzałe, nietwarde) 1 banan 1,5 łyżki gorzkiego kakao 1 …
Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie ze strony cookmagazine.pl, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem), wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i …
Zrobiłam lekki przegląd lodówki i postanowiłam wykorzystać wiosennie skarby, które teraz królują non stop w mojej kuchni i tak pod wpływem impulsu powstał ten przepis. 2 jajka 2 łyżki mąki …
Garść suszonych owoców (u mnie żurawina) i/lub orzechów (ja nie dawałam) 1 łyżka gorzkiego kakao Przygotowanie: - Kaszę jaglaną wypłukać, a następnie ugotować w lekko osolonej wodzie wg instrukcji na …
Składniki Ilość: 2 porcje 4 jajka 1/3 czerwonej papryki ok. 50 g jarmużu 1/3 małej cebuli 1 ząbek czosnku szczypta mielonej kolendry 1/2 łyżeczki słodkiej papryki sól, pieprz olej do …
Smażyć na niej omlet z obu stron na złoty kolor (jeżeli macie dobrą patelnię, możecie usmażyć go także bez tłuszczu). 2 jajka 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrąb (u …
1 banan (najlepiej dojrzały) 1 jajko 35g mąki owsianej (lub zmielonych płatków owsianych)* 1 łyżeczka proszku do pieczenia* *osoby z nietolerancjami powinny użyć produktów oznakowanych jako bezglutenowe *osoby z nietolerancjami …
Polecam na FIT śniadanko z ciemnym chlebkiem :) SKŁADNIKI (na 4 kanapki - 1 kanapka 109 kcal, sama pasta - 4 porcje to 131 kcal :)) 4 łyżki ugotowanej soczewicy …
Śniadania - Tofucznica - jajecznica z tofu
Śniadania - Prosty przepis na placuszki cukiniowe
Fit - Pasta kanapkowa z lnu i słonecznika
