Składniki: 0,5 kg filetów rybnych (dałam mirunę) sok z połówki cytryny por 3 marchewki pół średniego selera duża pietruszka cebula 250 ml przecieru pomidorowego sól, pieprz 2 łyżki oliwy (lub …
Fit - WEGAŃSKIE BURGERY Z BROKUŁA, SZPINAKU I TOFU
Bukiet warzyw z kurczakiem i mango Składniki: mieszanka sałat połowa piersi kurczaka pomidorki koktajlowe mango kiełki rzodkiewki szczypta cukru 2 łyżki majonezu lub jogurtu naturalnego łyżeczka octu sól i pieprz …
Ile powinna jadać dorosła kobieta a ile mężczyzna?
Cukier nie należy do najzdrowszych składników. Czym można go zastąpić?
Fit - Tortilla z łososiem
Frytki z piekarnika
Jeżeli chcesz, aby krążenie Twojego organizmu było w porządku to staraj się jeść warzywa takie jak brukselka, brokuła czy kapusta włoska. Z owoców najlepsze będą winogrona i jabłka! Wymienione owoce …
Składniki: - Filet z kurczaka- 300g - Cebula- 1 sztuka - Fasolka czerwona - 1 puszka - Pieczarki- 100g - Makaron pełnoziarnisty- 100g - Jogurt naturalny- 3 łyżki - Koncentrat …
Składniki Ilość: ok. 16 kotlecików 2 małe marchewki 200 g kaszy jęczmiennej 2 jajka 2 ząbki czosnku 2 łyżki otrębów żytnich 2 łyżki otrębów owsianych szczypta gałki muszkatołowej 1 łyżeczka …
Te danie zagościło u nas w kuchni całkiem niedawno, ale na pewno zostanie u nas na bardzo długo ;) Smacznego !!! Składniki: - Mięso mielone wołowe- 500g - Papryka- 4 …
Smoothie palący kalorie
Fit - Dietetyczny torcik marchewkowy
Mięso z piersi z kurczaka kroimy w kostkę, skrapiamy olejem wymieszanym z suszonymi ziołami, pieprzem i szczyptą soli, a następnie grillujemy na patelni. Tagliatelle z sosem szpinakowym jest idealną potrawą, …
Wybierajcie więc częściej niepaloną, a od święta tę pierwszą 🙂 Składniki (2 porcje): 100 g kaszy gryczanej (najlepiej niepalonej) 1 czerwona papryka 1 zielona papryka 1 marchew 1 czerwona cebula …
Fit - Lekki koktajl oczyszczający
Fit - Dietetyczna pizza z patelni
