Jeżeli chcesz zadbać o skórę swojej głowy to zacznij jeść orzechy brazylijskie. Zawierają dużo selenu który dba o zdrowie skóry. To nie wszystko! Chleb razowy oraz płatki zbożowe dostarczą cynk, …
Jednym z warunków posiadania szczupłej i atrakcyjnej sylwetki jest zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Prawdą jest jednak, iż ciało osób z dość wysokim poziomem tkanki tłuszczowej wygląda czasami równie …
Fake septum - Tutorial
Jabłka, dzięki dużej zawartości witaminy C oraz związków fenolowych, pozytywnie wpływają na pracę naszych płuc oraz zmniejszają ryzyko ich nowotworów. Ponadto, jabłka są źródłem błonnika, który jest niezbędny do prawidłowej …
Ananas jest źródłem bromelainy, która wykazuje właściwości przeciwzapalne i łagodzące ból. Regularne jedzenie ananasa wspomaga więc leczenie stanów zapalnych stawów, obrzęków, zmniejsza ryzyko zakrzepicy i łagodzi infekcje układu oddechowego. Ananas …
Nastała moda na zdrowy styl życia i szczupłą, wysportowaną sylwetkę. Wiele osób zmienia swoje nawyki na zdrowsze - to bardzo dobrze. Odchudzanie jednak wymaga wyrzeczeń, a goniąc za ideałem często …
Produkty oznaczone etykietką light, zgodnie z wytycznymi Parlamentu Europejskiego, muszą mieć co najmniej o 30% niższą zawartość kalorii, tłuszczów lub węglowodanów. Dopiero wtedy mowa jest o tzw. produktach o zmniejszonej …
Światowa Organizacja Zdrowia całkiem niedawno wprowadziła nowe wytyczne dotyczące rekomendowanej ilości spożywanego cukru. Nowa rekomendacja wynosi ok. 6 łyżeczek cukru dziennie. Ciężko temu sprostać, biorąc pod uwagę, że dzisiaj cukier …
Powodem tycia jest głównie spożywanie większej ilości kalorii, niż potrzebuje nasz organizm. Kiedy chcemy schudnąć staramy się spalić nadmiar kalorii poprzez aktywność fizyczną. Aby pomóc sobie w odchudzaniu wystarczy włączyć …
Jeżeli zauważyłaś, że opakowanie z kawą przez długi czas było otwarte to z pewnością uleciał z kawy aromat. Aby go przywrócić włóż kawałek czekolady do kawy, zamknij szczelnie opakowanie i …
Jeżeli pieczesz sernik to pamiętaj, aby nie wyciągać go z piekarnika po upieczeniu! Jeżeli sernik już się upiekł to wyłącz piekarnik i uchyl (jak najmniej) drzwiczki! Dzięki temu sernik opadnie …
Jeżeli chcesz, aby Twoja jajecznica była inna niż zawsze to wystarczy, ze dodasz do niej troszkę mleka! Dzięki temu jajecznica będzie bardzo puszysta!
Jeżeli zapomniałaś schować ser żółty i zrobił się suchy i twardy to możesz go jeszcze odratować. Wystarczy, że wrzucisz go do miseczki i zalejesz mlekiem. Tak zalany ser należy zostawić …
Ugotować ziemniaki potrafi chyba każdy, ale czy gotujemy je prawidłowo? Jeżeli chcesz ugotować ziemniaki tak, aby zachowały wartości odżywcze to po pierwsze musisz je obrać jak najbliżej skórki. Obierając grubo …
Jeżeli kupiłaś za dużo czosnku i boisz się, że się popsuje to nigdy nie wrzucaj go do zamrażarki! Po rozmrożeniu czosnek może stać się gorzki. Jeżeli nie wiesz co zrobić …
Jeżeli chcesz pokroić biszkopt na tort, a obawiasz się, że się pokruszy to włóż go na pół godziny do zamrażalnika. Dzięki temu z łatwością go pokroisz i na pewno nie …
Jeżeli chcesz, aby naleśniki wyszły bardzo delikatne to dodaj do ciasta wodę gazowaną i dwie łyżki kwaśnej, gęstej śmietany. Spróbuj sama!
Jeżeli masz zamiar upiec mięso wołowe to przed włożeniem go do piekarnika wymocz je w maślance przez około godzinę. Dzięki temu mięso wyjdzie niezwykle chrupiące i pyszne!
