Fit - Szybki jabłecznik - dietetyczny
Krem jaglany: 100 g kaszy jaglanej 250 ml mleka roślinnego (lub wody) 100 g orzechów laskowych 3 łyżki kakao niesłodzonego 3 łyżki mleczka kokosowego szczypta cynamonu 2 łyżki miodu + …
Fit - Nugettsy z kurczaka - wersja light
Fit - PRZEPIS NA DIETETYCZNY PLACEK JAGLANY Z ODŻYWKĄ BIAŁKOWĄ
Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …
Fit - Zupa z kalarepy fit
Kategorie Skocz do Skocz do: Orzeźwiający koktajl z jarmużem To jest łatwe! porcji: 1 litr Czas na bombę witaminową, czyli orzeźwiający koktajl z jarmużem, który dostarczy Wam mnóstwo wartościowych składników …
Dietetyczne muffinki śniadaniowe – Składniki: 3 średnie marchewki (ok. 170g) 1 średnia cukinia (ok. 470g) 100g kaszy jęczmiennej perłowej 400g szynki z indyka pęczek natki pietruszki pęczek szczypiorku 2 czubate …
Jak wybrać zdrowy chleb? Chleb pełnoziarnisty jest cennym źródłem węglowodanów złożonych. Ale czy chleb ciemny to zawsze chleb pełnoziarnisty? Lepiej wybrać w folii, czy w papierze? Cały czy krojony? Czy …
Im odchudzanie jest bardziej rozciągnięte w czasie, tym efekt jest trwalszy. Osoby, które odchudzały się długo, tracąc około kilograma na miesiąc, rzadko doświadczają tzw. efektu jo-jo. Aby zapobiec efektowi jo-jo, …
Sposób przygotowania: Do wcześniej przygotowanego bulionu (warzywnego lub drobiowego) dodać pokrojonego w kostkę kabaczka, posiekaną cebulę oraz 3 ząbki czosnku. Jest to szybkie w wykonaniu oraz pożywne danie, które doskonale …
Suche 100 g (1/2 szklanki) erytrolu – kupisz tutaj 120 g mąki kokosowej (1 szklanka) – lub drobnych wiórków – o tej mące poczytasz tutaj 240 mąki żytniej pełnoziarnistej (2 …
Składniki: - 1/2 l soku z buraków - sok z 1/2 cytryny - szczypta soli - 1 łyżeczka świeżo startego chrzanu Przygotowanie: - Buraki umyć, obrać i przecisnąć przez sokowirówkę.
Fit - Sałatka brokułowa z migdałami
Składniki: - Mąka pełnoziarnista- 130g ( 1 szklanka) - Mleko- 250ml - Margaryna mleczna/masło- 60g - Drożdże instant- 1,5 opakowania - Ksylitol- 4 łyżki - Ser twarogowy chudy- 250 g …
Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …
