Śniadanie strona 140

Czekoladowa owsianka smoothie

Polecam nie tylko czekoladoholikom :) Składniki (1 porcja): 1 i 1/3 szklanki mleka (najlepiej roślinne) 4 łyżki płatków owsianych 2 łyżki kakao 1 łyżeczka gładkiego masła orzechowego 1/2 łyżeczki ekstraktu …

Puszysty omlet

Ilość porcji: 1-2 Składniki: 2 jajka 2 łyżki mąki 100 ml mleka szczypta soli pół łyżeczki masła 1 łyżka cukru (opcjonalnie) Piec na maśle na niewielkim ogniu z obu stron. …

Placki ryżowe z budyniem

Składniki 100 g ugotowanego ryżu 2 jajka 3/4 szklanki mleka 1 budyń waniliowy 2 łyżki mąki ziemniaczanej 1 łyżeczka proszku do pieczenia cukier według własnego smaku olej do smażenia Ugotowany …

Racuchy drożdżowe

Składniki: 30 dag mąki pszennej 3 dag świeżych drożdży 2 jaja 1 czubata łyżka cukru 0.5 szklanki mleka 2 łyżki gęstej śmietany cukier puder olej do smażenia Nabierać namoczoną w …

Fit deser z jogurtu, owoców, płatków zbożowych i masła orzechowego

Zapraszam i serdecznie polecam przepis :) Składniki: - 2 małe jogurty naturalne BIO (każdy po 150 g), - garść płatków owsianych, - garść płatków z pełnego zboża pszenicy (np. Nestle …

Bezmleczne naleśniki, czyli naleśniki na wodzie

Składniki na ok. 12 bezmlecznych naleśników na wodzie:2 ½ szklanki mąki pszennej ok. 2 ½ szklanki wody najlepiej gazowanej, ale kranowa też może być 2 jajka szczypta soli olej do …

Omlet z płatkami orkiszowymi

Składniki: 3 łyżki pełnoziarnistych płatków orkiszowych 2 łyżki mąki pszennej 1 jajko 2 łyżki startego żółtego sera pół czerwonej papryki 1 łyżeczka oliwy do smażenia pół awokado sól, pieprz Dodajemy …

Muffiny z groszkiem i fetą

Składniki: 200 g mąki pszennej 2 jajka 100 ml mleka 50 ml oleju 1/2 szklanki groszku konserwowego 100 g fety 25 g żółtego, łagodnego sera 1/3 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki …

Wielowitaminowy serek śniadaniowy

Składniki: ser biały 100 g, awokado 1/4 szt, papryka żółta 1/4 szt, papryka zielona 1/4 szt, szczypiorek 3 łyżki, pomidorki koktajlowe 4 szt, czosnek 1 ząbek, jogurt naturalny 3 łyżki, …

Drugie śniadanie, to ważny posiłek!!!

Ty jeszcze zaspana, marzysz o mocnej kawie na dobudzenie się, a w głowie jak natrętna mucha, kotłuje się jedna myśl Co mam zrobić dzieciom na drugie śniadanie? I tu wkracza …

Śniadanie mistrzów

Składniki: - pęczek szparagów - jajko (tyle, na ile macie ochotę) - plasterki boczku dojrzewającego (tyle na ile macie ochotę) - sól morska, grubomielony pieprz - masło klarowane - bagietka …

Chleb z orzechami włoskimi

Składniki na ciasto właściwe - 190 g zaczynu (czyli cały zaczyn przygotowany dnia poprzedniego) - 310 g wody (letniej (około 30 st C)) - 370 g maki pszennej (chlebowa + …

Krem kokosowy inspirowany Nutellą

Jeżeli już teraz myślisz o relaksie i wypoczynku wśród palm nad lazurowym morzem, wybierz ten sprawdzony przepis na aksamitny krem kokosowy w stylu Nutelli i w ciągu kilku chwil przenieś …

Placki na maślance z suszonymi figami

Składniki 400 g maślanki 2 jajka cukier według własnego smaku (dałam 2 łyżki) 1 i 3/4 szklanki mąki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżki oleju 5 suszonych fig olej …

Jajka faszerowane szynką i serem

Niestety nie zdążyłam go dodać przed Świętami, ale myślę że nic nie stoi na przeszkodzie by przygotować je sobie na kolację dowolnego dnia lub na rodzinną imprezę. Połówki jajek faszerowałam …

Pasta z fasoli mung z natką

Do pasty podaj chrupiące pełnoziarniste tosty i zdrowo zacznij dzień :) Składniki na pasta z fasoli mung z natką 4 ugotowane na twardo jajka bez żółtek 4 łyżki oleju z …