Just Be Fit Be Strong!: Otrębowa tarta z czekoladowym budyniem jaglanym i owocami leśnymi
6 podstawowych punktów o marchewce, dzięki którym już nie przejdziesz obojętnie obok niej podczas robienia zakupów. :)
Składniki 1 szklanka suchej ciecierzycy 1 łyżka sody oczyszczonej + 1 łyżeczka sody oczyszczonej 3 łyżki oleju 2 duże łyżeczki papryki wędzonej 3 duże łyżeczki papryki słodkiej 2 łyżeczki czosnku …
Składniki Ilość: 2 miski, takie jak na zdjęciu 2 cukinie (ok. 800 g) 5 czerwonych papryk 3 szalotki 6 oliwek zielonych 6 łyżek soku z cytryny 3 ząbki czosnku 2 …
W odchudzaniu najtrudniejsza jest walka z własnym umysłem. To właśnie on powoduje, że zamiast ćwiczyć DZIŚ, wolimy iść na łatwiznę i odłożyć wszystko na "jutro", które tak naprawdę nigdy nie …
Fit - Kotleciki jaglane z brokułem
Letnia frittata z warzywami Czas przygotowania: 30 minut Proporcje dla 2 osób Składniki: - 2 garści fasolki szparagowej - 1 mała cukinia - 1 ząbek czosnku - 4 jajka - …
Mięso mielone podsmażyłam w teflonowym garnku jedynie z pastą curry (bez dodatku tłuszczu) a następnie dodałam do niego pokrojoną w kostkę cukinię i przeciśnięty przez praskę czosnek. Mięso mielone podsmażyłam …
Ponadto: sos pomidorowy (2 łyżki koncentratu, łyżka wody, łyżka oliwy, 2 ząbki czosnku, bazylia, oregano, sól, pieprz) 6 plasterków szynki mozzarella (light) kilka pieczarek Przygotowanie Składniki na pizzerinki mieszamy ze …
Jeżeli od pewnego czasu czujesz się niekomfortowo sama ze sobą i masz ochotę na pewien eksperyment – przedstawiam dietę oczyszczającą trwającą 7 dni. Wykorzystaj ten czas nie tylko na odciążenie …
5 MITÓW NA TEMAT ODCHUDZANIA LICZENIE KALORII Liczenie kalorii podczas diety jest bardzo ważne jednak nie najważniejsze. Nie tylko ilość, ale rodzaj kalorii oraz czas ich spożywania jest bardzo istotny …
Diety nie zmieniają podejścia do odżywiania! Nie uczą nas, dlaczego dany produkt jest zły, a inny dobry. Nie uczą jak czytać etykiety, jak wybierać te najlepsze i najbardziej odżywcze pokarmy, …
