PRZEPIS NA ZDROWY LUNCH BOX DO PRACY: - 3 plastry pieczonego z limonką indyka (przepis TUTAJ - 2 garście sałaty lub mieszanki sałat - 2 łyżeczki marynowanego imbiru - 1 …
Kawa to podstawowy napój w diecie większości z nas. Nie wyobrażamy sobie rozpoczęcia dnia bez dawki kofeiny. Obecnie na rynku do wyboru mamy wiele dostępnych rodzajów oraz możliwości przyrządzania kawy, …
Rynek zdrowej żywności coraz bardziej zaskakuje nas swoimi odkryciami i dziwnymi produktami. W obecnych czasach jedzenie musi być nie tylko zdrowe, ale i ładne. Ciągle szukamy nowych smaków i form. …
Składniki: 1 średni batat 1 dojrzały banan 2 łyżki masła z nerkowców 1 pełna łyżka ciemnego kakao Batata obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Smakuje idealnie jako samodzielny posiłek np. …
Pachnie tu ciepłym maślanym ciastem z dużą ilością kruszonki, rankiem unosi się zapach gorącego chleba i słychać trzaski, krojonej starym nożem, chrupiącej skórki, na prawdziwym chlebie, którego kupić się już …
Cały częściej jesteśmy zasypywani informacjami na temat odżywiania i jego wpływu na nasze zdrowie. Obecnie przeprowadza się wiele badań, dzięki którym odkrywamy nowe właściwości produktów. Niestety, istnieje wiele powszechnych mitów …
Składniki na serową masę: 500 g twarogu śmietankowego 200 ml mleczka kokosowego w puszce (dobrze schłodzonego, o wysokiej zawartości kokosa) 30 g gorzkiej czekolady o zawartości min 70% kakao) 3 …
To chyba najlepszy sposób na przemycenie sporych ilości surowych warzyw ( szczególnie takich, za którymi nie przepadamy lub zwyczajnie nie dalibyśmy rady zjeść ich w tak dużej ilości w jednym …
Tego jeszcze nie było. Zdjęcia niebieskich śniadań i deserów podbijają internet, jednak nie za sprawą sztucznego, niebieskiego barwnika, a… alg! źródło: shutterstock Ta alga to nic innego jak spirulina o …
Tłuszcze to jeden z podstawowych makroskładników, który znajduje się w naszej codziennej diecie. Wbrew naszym przekonaniom, jest nam bardzo potrzebny, unikanie go jest bardzo niezdrowe. Tłuszcze nie są, jak się …
Jest on trochę czasochłonny i w tygodniu rano pewnie ciężko będzie go przygotować, ale zawsze można go wykonać na wieczór lub w weekend, gdy mamy więcej wolnego czasu... Jeśli tak, …
Nadaje się także do mrożenia. 1 jajko 2 łyżki mąki kukurydzianej szczypta soli szczypta proszku do pieczenia olej kokosowy – do smażenia, choć da radę też na dobrej, teflonowej patelni …
Składniki: 1 batat (ok. 400g) 200 g ugotowanej ciecierzycy 1 brokuł 1 czerwona cebula 100 g sera feta 1-2 łyżki oleju ulubione przyprawy: pieprz, słodka/ostra/wędzona papryka, kurkuma, sól morska Składniki …
Nasiona chia świetnie sprawdzą się w puddingach, koktajlach i omletach oraz w budyniach :) Pyszny budyń z nasionami chia i musem z mango możesz przygotować według tego sprawdzonego przepisu. Jeżeli …
Składniki (ok. 5 porcji): 500 g makaronu spaghetti 3 papryczki peperoncino 4 ząbki czosnku 3 garści natki pietruszki 1/2 szklanki oliwy extra virgin duża szczypta soli morskiej, świeżo mielony pieprz …
Bardzo często słyszy się o zdrowym odżywianiu, a mimo wszystko jest to temat, który staramysię omijać. Można powiedzieć, że człowiek ma taką naturalną skłonność do tego, co niezdrowe.Dobrze jednak, aby …
Najlepsza sala bankietowa na twoje urodziny Planujesz swoje urodziny ale nie masz pojęcia gdzie najlepiej będzie zrobić taką […] Planujesz swoje urodziny ale nie masz pojęcia gdzie najlepiej będzie zrobić …
