Zdrowe odżywianie strona 16

Sałatka jarzynowa w wersji fit

Składniki: - 2 średnie marchewki - 2 pietruszki - 1/2 małego selera - 7 ziemniaków - 6 jajek (wielkość L) - 8 ogórków kiszonych (u nas raczej małe) - 6 …

Po co czekać do Nowego Roku, zacznij już w Sylwestra!

Po co czekać do Nowego Roku? Zaserwuj już dziś sobie i swoim gościom zdrowe przekąski na Sylwestra. Kilka zdrowych, dietetycznych i szybkich pomysłów znajdziesz w poniższymwpisie na moim blogu. Polecam …

Zdrowe odżywianie na co dzień – krótki poradnik

Zdrowe odżywianie nie jest drogie Najczęściej powtarzana sugestia, związana z koniecznością zmiany sposobu odżywiania na zdrowszy, to ta, gdy powtarzany jest slogan, że zdrowa żywność jest droga. Najzdrowsze będą produkty …

Przepis na kulki mocy – przepis na święta

Przepis na kulki mocy - przepis na święta ok. 20 kuleczek Składniki 1 szklanka płatków owsianych ½ szklanki słonecznika 100 g suszonych daktyli podgrzany sok pomarańczowy (z 1 pomarańczy) skórka …

Kasza jaglana na słodko przepisy na ciasta i desery z kaszy jaglanej

Taki budyń z kaszy jaglanej możesz zrobić w różnych wersjach smakowych – czekoladowy z dodatkiem czekolady, migdałowy- ugotuj kaszę jaglaną na mleku migdałowym i zmiksuj z migdałami, kokosowy – podobnie …

Kurczak w sosie pomidorowym

Podobnie z ostrością dania – jeśli lubisz ostre sosy dodaj do sosu pomidorowego ostrą papryczkę lub troszkę pieprzu Cayenne Koniecznie spróbuj jeszcze te przepisy na kurczaka na obiad: Kurczak w …

Zupa z Grzybami Shiitake

Grzyby shiitake możemy zakupić w dwóch wersjach jako świeży lub suszony produkt – obie wersje są tak samo wartościowe, różnica jest w smaku i czasie obróbki termicznej; suszone grzyby mają …

Sałatka z kaszą kuskus

Składniki: - 150 g kaszy kuskus - 200 g naturalnej drobiowej wędliny (u mnie gotowany indyk) - 350 g zielonego ogórka (1 bardzo duża sztuka) - natka pietruszki - 2 …

Pikantną- Słodka Zupa z Kukurydzą i Curry

Pikantno- Słodka Zupa z Kukurydzą i Curry 1 filiżanka ( miarki cup) mleka kokosowego 2 filiżanki wody, wywaru warzywnego lub z kurczaka 1 filiżanka (miarki cup)pokrojonej papryki 1 filiżanka (miarki …

Zapiekanka z Dynią, Porem ze Świeżym Tymiankiem z dodatkiem Różnych Serów

Przepis na Zapiekankę z Dynią, Porem ze Świeżym Tymiankiem z Dodatkiem Różnych Serów ½ część lekko czerstwej bagietki 1/2 -1 dynia piżmowa 1 biała część dużego pora 4-5 plastry szynki …

Brownie z fasoli

Składniki (keksówka 26×12 cm): 1 puszka czerwonej fasoli 2 łyżki mąki kokosowej 2 łyżki naturalnego, gorzkiego kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 czubata łyżeczka przyprawy do piernika (bez cukru) …

Spaghetti Dyniowe z Serkiem Mascarpone

Owoc dyniowy to także doskonałe zródło błonnika, który poprawia trawienie i zmniejsza uczucie głodu; ½ filiżanki puree z dyni to około 4 grama błonnika – jest to około 16% dziennego …

Rozgrzewająca Zupa z Masłem Orzechowym Ciecierzycą i Fasolą

Przepis na Zupę z Masłem Orzechowym Ciecierzycą i Fasolą Około 3 filiżanki wody, wywaru z kurczaka lub wywaru warzywnego ½ części dużej cebuli 2 ząbki czosnku 1 puszka czerwonej fasoli …

Przepisy z dyni

O deserze z kawą, kawie z lodami i likierze kawowym. Będzie o przepisach z kawą.

Jak upiec dynię na zupę

Na poniższym filmie możesz zobaczyć w praktyce pieczenie dyni na zupę i nie tylko Jak widzisz pieczenie dyni na zupę nie jest trudne, Przepis na zupę krem z dyni: Dynię …

Pełnoziarnista Tarta z Kalafiorem, Kukurydzą i Fetą

- Z piekarnika wyjmujemy lekko upieczone ciasto i nakładamy farsz z patelni , układamy cukinie, ser feta i polewamy jajkiem – pieczemy dodatkowe 5-10 minut. - Gdy uzyskamy kulki z …