Składniki na 4-5 porcji: – 700g cukinii – 500ml bulionu (lub 500ml wody + 1-2 łyżeczki domowego koncentratu bulionu warzywnego) – 3-4 mniejsze ziemniaki – 1 mała cebula – 1 …
Sorgo białe. Sorgo jest jednym z najpopularniejszych zbóż na świecie. https://www.instagram.com/lyzkawzupie/ Odmiany sorgo – czerwone, brązowe, białe Odmian sorgo jest wiele. Jednak te najbardziej popularne to białe, brązowe oraz czerwone, …
Składniki: - 600 ml jogurtu naturalnego - 2/3 szklanki jagód - 1 łyżka kakao + 2-3 łyżki ciepłej wody lub mleka - około 6 łyżek nasion chia - miód - …
Składniki: - kilka liści zielonej sałaty - 1 pomidor - 1 ogórek - pół czerwonej cebuli - sól, pieprz - ulubione przyprawy (np. bazylia, oregano, zioła prowansalskie) - 100 g …
Umyte buraki upiecz w piekarniku (piecz około 60 minut w temperaturze 200 stopni) lub włóż do rondla i ugotuj (gotuj około 60-90 minut). Wystarczy ugotowane lub upieczone buraczki zetrzeć, a …
Ja klasycznego budyniu nie lubię, ale wersja jaglana skradła moje serce od pierwszego spróbowania, mam nadzieję, że z Wami też tak będzie ;-) Składniki: - 1 szklanka kaszy jaglanej - …
Dlatego też nie ma co się porywać na karmelizowanie dwóch cebulek, lepiej od razu pokroić kilogram😊albo i więcej (przynajmniej!). To jest niesamowite, że coś tak prostego, jak karmelizowana cebula może …
Składniki (12-14 sztuk): - 2 szklanki mąki pełnoziarnistej - 2 dojrzałe banany - 3-4 łyżki ksylitolu (opcjonalnie) - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1 szklanka mleka roślinnego - 100 …
Następnie nakładamy masę jagodową (najlepiej za pomocą łyżki, starając się nie wymieszać masy, aby białe smugi z jogurtu były widoczne - wówczas uzyskamy ładniejszy efekt na lodach). Jogurt mieszamy z …
Składniki na 4-5 porcji: – 700g schabu wieprzowego b/k (np. plastry) – 500ml bulionu warzywnego (lub 500ml wody + 2 łyżeczki domowego koncentratu bulionu warzywnego) – 1 por – 1 …
▶️ garść świeżego szpinaku 🥬 ▶️ kozi ser ▶️ gruby szczypior ▶️ oliwa bazyliowa (garść bazyli zmiksowałam z oliwą) ▶️ kremowy ocet balsamiczny ▶️ sól i pieprz do smaku 🧂 …
Smoothie bowl ze spiruliną Składniki: - 300 ml jogurtu naturalnego - 1-2 łyżeczki spiruliny - 30-40 ml ciepłej wody - miód do smaku - borówki - orzechy nerkowca - kiwi …
Jednak w sezonie owocowym jakoś naszła mnie chęć na takie śniadanie, zwłaszcza że te placuszki robi się bardzo szybko oraz trzeba było jakoś wykorzystać coraz bardziej ciemniejące banany :) Składniki …
Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?
Spróbujcie również innych pomysłów na grilla: – Sałatka z grillowanymi szparagami, jajkiem i orzechami FIT – Grillowane sataye z kurczaka z sosem orzechowym – Grillowane szaszłyki warzywne i boczniaki w …
Składniki (forma 18 x 18 cm): 1 szklanka mąki orkiszowej lub pszennej 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/2 szklanki wiórków kokosowych 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia 3 duże jajka 1/2 …
Dodatki: - Ser kremowy śmietankowy Hochland (2-4 opakowania po 100g) - pomidorki koktajlowe (z domowej hodowli), - zielone oliwki, - liście świeżego szpinaku, - truskawki, - 500 g piersi kurczaka …
Składniki na pesto z natki marchewki: – natka z 1-2 pęczków marchwi – 80g słonecznika – 50g parmezanu – 4 ząbki czosnku – sól – oliwa + woda Składniki na …
