☺ INGREDIENTS (2-4 servings): - 1 serving of sweet roasted chickpeas, from this recipe * - 1 small pot of soy yoghurt (125 ml) - 2 handfuls of different fruits …
1,5 % 1/2 średniego jabłka 1/2 garści orzechów włoskich (ok.15g) 3 łyżki płatków owsianych górskich 1 łyżka otrębów pszennych cynamon PRZYGOTOWANIE Płatki i otręby gotujemy na mleku około 6 minut …
Kanapki z sałaty rzymskiej Składniki: sałata rzymska ½ sera mozzarella 4 pomidory koktajlowe 2 liście bazylii odrobina suszonej bazylii sól ziołowa pieprz kolorowy oliwa do skropienia Przygotowanie: Odrywamy pojedyncze liście …
Składniki: (na ok. 7-8 szt. ) 1 szklanka płatków owsianych am rodzynek, żurawin y oraz orzeszków ziemnych firmy Helio 1/2 szklanki różnych bakalii ( ja użył 2 łyżki miodu 1 …
Składniki: - 2 jajka - 2-3 łyżki mąki żytniej pełnoziarnistej - 1/2 szklanki kukurydzy - 1 pomidor średniej wielkości - pęczek natki pietruszki - kilka małych kuleczek mozzarelli (lub 1/2 …
Nas to oczywiście to nie zniechęciło, tak samo, jak trzydziestoparoletniej Francuzki, ubranej w najnowszą kolekcję Diora i torebkę od Louisa Vuitton, która zapewne normalnie żywi się w restauracjach z trzema …
Salad in a jar / Sałatka w słoiku do pracy w wersji light: Składniki na 1 słoik: garść rukoli 2 pieczarki 1/2 czerwonej cebuli 1 pokrojony w kostkę pomidor 1 …
Zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Piotr Pałasz - Digital Solutions w celu realizacji usługi newsletter, a tym samym wysyłania mi informacji o produktach blogowych, usługach, promocjach lub …
Składniki: -> 100g sera białego -> 1 jajko -> 1 banan -> 2 łyżki mąki pełnoziarnistej -> 1 łyżka płatków owsianych ->1 łyżeczka miodu Wykonanie: Ser biały, jajko, mąkę oraz …
1 szklanka mąki z ciecierzycy 1 szklanka wody 1 łyżka oliwy z oliwek + 1 łyżka do posmarowania formy ok. 1/4 łyżeczki soli Na formę do tarty o średnicy około …
Pysznie i zdrowo od samego rana :) SKŁADNIKI (dla 1 osoby - 310 kcal) 1 garść szpinaku 2 jajka 20 g fety mała garść (20g) czarnych oliwek pieprz zioła prowansalskie …
Idealnie będzie pasował na grzanki - możesz go wtedy wymieszać z odrobiną skórki cytrynowej, koperku i z wędzonym łososiem. Za to na pewno rano będziesz mieć na kanapkach pyszny, kremowy …
Banany to kalorie, ale te dobre, które warto przyjąć z dobrodziejstwem inwentarza ;) W 100 g tych owoców jest 89 kalorii, to w sam raz, żeby dostarczyć niezbędnej dawki energii …
Omlet z brukselką 20 minut Składniki: 400 g brukselki 3 duże wiejskie jajka 1 cebula kilka plasterków dowolnej kiełbasy 2 ząbki posiekanego czosnku masło klarowane do smażenia sól pierz posiekana …
