Fitness strona 2

Jak bezpiecznie uprawiać sport w czasie pandemii koronawirusa?

Codzienna aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Zwiększa odporność organizmu, pozwala zwalczać stres i poprawia nasz nastrój. Także podczas pandemii koronawirusa, nie powinniśmy całkowicie rezygnować z uprawiania …

Jak pozbyć się oponki z brzucha? Zestaw 5 najlepszych ćwiczeń.

Płaski i jędrny brzuch to marzenie każdej kobiety. Oponka, czyli tkanka tłuszczowa, która gromadzi się w okolicach brzucha, jest zmorą wielu osób. Poznaj 5 skutecznych ćwiczeń, które pozwolą Ci pozbyć …

Czy joga odchudza?

Jak Beata Tadla zrzuciła prawie 20 kilogramów? Tajemniczy jadłospis i trening?

Trampolina ogrodowa dla dzieci - na co zwrócić uwagę?

BODY DETOX czyli proste sposoby na oczyszczenie organizmu

Wyzwanie treningowe – Nowa Ty na wiosnę !

PILATES: KOI, WYCISZA I NIE WYMAGA WIELE WYSIŁKU

Sarah Stage – Idealna sylwetka w ciąży bez powikłań?

ĆWICZENIA NA POŚLADKI 🍑🍑 10 min TRENING na Jędrne Pośladki (Trecgirl)

ĆWICZENIA NA POŚLADKI 🍑🍑 10 min TRENING na Jędrne Pośladki (Trecgirl)

Sałatka z soczewicą, szpinakiem i serem feta

Składniki: szklanka soczewicy 200 g świeżego szpinaku 150 g sera feta ok 100 g orzechów pekan dressing 2 łyżki miodu 1 łyżeczka musztardy Dijon 1 łyżka skoku z cytryny 2 …

10 min Ćwiczenia na POŚLADKI, UDA i ŁYDKI w domu

10 min Ćwiczenia na POŚLADKI, UDA i ŁYDKI w domu

Nartorolki – sposób na wzmocnienie nóg sezonem narciarskim.

10 min ĆWICZENIA NA RAMIONA i barki dla kobiet w domu

10 min ĆWICZENIA NA RAMIONA i barki dla kobiet w domu

30 min TURBO SPALANIE Trening Aerobik Ćwiczenia w domu

30 min TURBO SPALANIE Trening Aerobik Ćwiczenia w domu

15 min Ćwiczenia na BRZUCH i BOCZKI Trening w domu

15 min Ćwiczenia na BRZUCH i BOCZKI Trening w domu

Trening personalny - jak powinien wyglądać? Czy ćwiczenia bez diety mają sens?

FIT PIZZA - Przepis na domowę pizzę dietetyczną z sosem pomidorowym

FIT PIZZA - Przepis na domowę pizzę dietetyczną z sosem pomidorowym