Przepis na 4 porcje, jedna to około 227kcal, B: 9,6g, T: 14,3g, W: 16,7g. Składniki: – 500g gęstego jogurtu – 3 długie ogórki – ok. 100-150ml zimnej wody – 50g …
Zupa z cukinii – składniki: - 1 kg młodych cukinii - biała część pora (można użyć także szalotek) - 4 szklanki bulionu warzywnego - 1 łyżeczka przyprawy curry - 1 …
Składniki: 1,5 l bulionu warzywnego 1 szklanka ugotowanego bobu 2 marchewki 1 korzeń pietruszki 2 łodygi selera naciowego 1 czerwona papryka 2 ząbki czosnku biała część małego pora 3 pomidory …
Zupa grzybowa najlepsza, Składniki: - 3 garści podgrzybków suszonych, - Kawałek wędzonej kości wieprzowej - 1 liść laurowy, - 2 ziarna ziela angielskiego, - 1/2 łyżeczki pieprzu - 1 szt …
Składniki na 4-5 porcji: – 700g cukinii – 500ml bulionu (lub 500ml wody + 1-2 łyżeczki domowego koncentratu bulionu warzywnego) – 3-4 mniejsze ziemniaki – 1 mała cebula – 1 …
Składniki na około 4-5 porcji: około 800 g patisonów (po obraniu) duża cebula 3 średnie ziemniaki 100 ml słodkiej śmietanki 30% lub mleczka kokosowego łyżka masła, oliwy lub oleju sól …
Dopraw do smaku solą i pieprzem, gotuj jeszcze zupę na niewielkim ogniu przez kolejne 10 minut. Zalej dwoma chochlami gorącego bulionu, zmiksuj blenderem i przelej do garnka z zupą. Bulion …
Potrzebujemy : -2 obrane buraki – 2 obrane ziemniaki -1 marchewkę -1 pietruszkę -1 cebulę -2 ząbki czosnku – bulion warzywny 2litry Cebulę pokrojoną w piórka podsmażamy na masełku, dodajemy …
Ok 400 ml wywaru warzywnego 3️⃣ 100 ml soku z buraka 4️⃣ Ok 100 ml octu winnego 5️⃣ 500 ml kefiru 6️⃣ 500 ml jogurtu naturalnego gęstego 7️⃣ 200 ml …
Ja użyłam 2 duże garście fasolki szparagowej, 1 cebulę, 2 ząbki czosnku, 1 średniej wielkości marchewkę, 1 średniej wielkości korzenia pietruszki, 1 ziemniak. 😊 Gdybyście szukali łyżki w zupie to …
Latem mamy dostęp do mnóstwa sezonowych owoców i warzyw, które warto włączyć do swojej codziennej diety. Wakacje to czas, kiedy jesteśmy bardziej aktywni, mamy więcej energii, dlatego musimy zwracać uwagę …
Koktajl z jarmużem, bananem i pomarańczą Spaghetti z jarmużem, cukinią i suszonymi pomidorami Mielone kotleciki wołowe ze smażonym jarmużem i oliwkami Zielony koktajl z młodym jęczmieniem, jarmużem i szpinakiem Zupa …
Składniki: 1 udko z kurczaka 2 duże marchewki 1 pietruszka 1/3 selera 4-5 ziemniaków 1 cebula 1/2 pora 2-3 ząbki czosnku 400 g kiszonych ogórków 250-300 ml wody z kiszonych …
składniki: ok 2 l bulionu 2 średnie marchewki ( ok 200 g ) 3 średnie kalarepy ( ok 600g po obraniu ) 10 liści kalarepy ( bez łodyżek ) 3 …
