Zdrowe jedzenie strona 24

Sałatka ze szpinakiem, łososiem, granatem

Składniki Ilość: 2 porcje 2 garści szpinaku baby 100 g wędzonego łososia 1 owoc kaki 1/2 zielonego ogórka 1/2 granatu garść orzechów włoskich 3 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki …

"serowa" dyniowa- wegan

Mój krótki wstęp ma nawet puentę: garnki w ręce i gotujemy! SKŁADNIKI: - mała dynia hokkaido - 0.6l wody - 1/2 cebuli - ząbek czosnku - 2 łyżki płatków drożdżowych …

Witaminowa bomba

SKŁADNIKI: - banan - 1 łyżka spiruliny - 1 łyżka sproszkowanego baobabu - 1 łyżka młodego jęczmienia - 1 szklanka wody WYKONANIE: Banana obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. bomba …

Łosoś z salsą z awokado i kaki oraz kaszą orkiszową

Zachęcam do wypróbowania ;) Składniki Ilość: 3 porcje filet z łososia 200 g kaszy orkiszowej 1 awokado 1 owoc kaki 2 pomidory 1 zielona cebulka 1 limonka 2 łyżeczki tabasco …

Hummus z dyni

Składniki Ilość: 3 miseczki 1 szklanka suchej ciecierzycy 1/2 dyni hokkaido lub ok. 500 g gotowego purée z dyni 8 płaskich łyżek pasty tahini 2 łyżki soku z cytryny 1 …

Bezglutenowe gofry kokosowe z sosem pomarańczowym

Gofry: - 100 g mąki kokosowej House of Asia - 100 g mąki ryżowej - 400 ml mleka kokosowego House of Asia - 120 g oleju kokosowego House of Asia …

Zupa krem z kalafiora

Początkowo chciałam ją doprawić na ostro żeby nabrała charakteru, jednak podczas jej przygotowania zaniechałam tego pomysłu, dodając jedynie trochę imbiru, bo łagodny smak w tym przypadku sprawdził się idealnie. Składniki …

Zupa krem z buraków

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Granola czekoladowa

Składniki Ilość: ponad litrowy słoik granoli 300 g płatków owsianych 100 g orzechów włoskich 100 g orzechów laskowych 100 g orzeszków ziemnych 100 g wiórków kokosowych 150 g suszonej żurawiny …

Frytki z batatów pieczone bez tłuszczu

Frytki z batatów pieczone bez tłuszczu

Zapiekanka jaglana z oscypkiem i suszonymi pomidorami

Polecam zamiast pizzy 🍕 1 szklanka kaszy jaglanej 1/2 kostki rosołowej 200 g kiełbasy drobiowej ok. 10 szt. pomidorów suszonych 2-3 małe oscypki 5 jajek 1 cebula pęczek natki pietruszki …

Surówka z sałaty lodowej - 130 kcal

SKŁADNIKI (dla 2 osób - 1 porcja - 130 kcal) 5 liści sałaty lodowej 200 g pomidorków koktajlowych 1 średnia marchewka pieprz, zioła prowansalskie Sos: 2 łyżeczki musztardy 1 łyżka …

Sałatka z łososiem wędzonym i awokado

Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?

Sałatka z selerem naciowym i serem pleśniowym

Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?

Burgery owsiane z cukinią i marchewką

pieczemy z funkcją grilla, następnie przewracamy na drugą stronę i pieczemy jeszcze 5-10 min. ale już tylko z funkcją grilla. Dodatkowo: Wykonanie: Kaszę jaglaną gotujemy w wodzie (1 szklanka kaszy …

POTRAWKA Z BATATA

Potrawka z batata SKŁADNIKI: - batat - 1/2 cebuli - duża marchew - 2 pomidory - łyżka gęstego mleka kokosowego - przyprawy: tandoori masala, curry, słodka papryka, zioła zamiast soli, …