Zdrowe odżywianie strona 26

Szakszuka, czyli jajka w pomidorach

Tak więc kupujcie składniki wymienione w przepisie, do tego chrupiącą bagietkę, rogalika lub inne pieczywko i przygotujcie sobie oraz bliskim smaczne śniadanie :) Składniki Ilość: 3 porcje - 1 puszka …

Szynka drobiowa z szynkowaru

Na marynatę 100 g wody 1 płaska łyżeczka posiekanego świeżego rozmarynu 1 płaska łyżeczka cukru 18 g soli himalajskiej 2 szczypty pieprzu 2 duże ząbki czosnku przeciśniętego przez praskę Przygotowanie …

Pełnoziarniste naleśniki z serkiem i pomarańczą bez cukru

Fit - Pełnoziarniste naleśniki z serkiem i pomarańczą bez cukru

Zdrowa tortilla z łososiem, szpinakiem, awokado i kiełkami

1/3 łyżeczki soli 150 ml gorącej wody z kranu 2 łyżki oliwy z oliwek Na farsz 1 filet z łososia ze skórą lub bez (mój miał wagę 300 g) 2 …

Chipsy z jarmużu

- 1/3 łyżeczki słodkiej papryki - 1/3 łyżeczki soli lub mniej - szczypta chili - szczypta pieprzu Przygotowanie Z umytego i osuszonego jarmużu wykroić twarde części łodyg. Jarmuż położyć na …

Placek owsiany z owocami

Jest to wersja podstawowa, najprostsza, bo jeśli ktoś ma ochotę, to do samego ciasta na placek można dodać na przykład miód, kokos, siemię lniane, owoce suszone, sezam czy co Wam …

Sałatka brokułowa z migdałami

Fit - Sałatka brokułowa z migdałami