Dietetyczne strona 28

Lekki mus czekoladowy

Składniki : na 3 porcje 60 g drobnych płatków jaglanych (mogą być owsiane) mały, przejrzały banan 2 czubate łyżki naturalnego kakao 3 łyżki cukru trzcinowego (lub innego słodzidła) 1-2 łyżki …

FIT tarta owsiano-kokosowa z kiwi

Piekarnik rozgrzać do 180 stopni C. na jogurtowe nadzienie: duże opakowanie jogurtu naturalnego, ok. 400 g 200 g serka wiejskiego 2 łyżki dowolnej mąki, u mnie ryżowa 2 czubate łyżki …

Papryka faszerowana - szybki obiad w wersji fit

Wiedziałam, że tak będzie - znowu w mojej głowie zaczynają się myśli po co Ci to wszystko...

Omlet dietetyczny z cukinią i zieloną pietruszką FIT

Składniki: 2 jajka 1 łyżka mąki owsianej (lub zwykłej) 1 łyżka mleka 1 łyżka oliwy z oliwek 2 plastry cukinii mała gałązka zielonej pietruszki kilka plastrów pomidora sól, pieprz Wykonanie: …

SZPINAKOWY WRAP bez GLUTENU

Log In Forgot account? · Sign up for Facebook English (US) فارسی العربية Türkçe Deutsch Français (France) Polski Svenska Azərbaycan dili Español Português (Brasil) Sign Up Log In Messenger Facebook …

Cudowne waniliowe lody z mleka ryżowego... (bez maszynki)

Odrobinę aromatu waniliowego 1/2 laski wanilii (ja jej nie użyłam ponieważ mi się skończyła, mimo jej braku lody były równie waniliowe, ale polecam dodać) 2 żółtka 1 jajko Przepis jest …

Borówkowy ”sernik” z mleka kokosowego…

Składniki: (4 porcje) 2 puszki mleka kokosowego (potrzebna nam będzie stała częsć) 500g borówek (jagód) 70g ksylitolu lub innego słodzidła 30g zmielonych migdałów (opcjonalnie) 6 bezików Tym razem jest to …

Sernik jogurtowo-twarogowy na spodzie z płatków zbożowych FIT!

Składniki na masę serową: – 300g twarogu chudego lub półtłustego – 350g jogurtu naturalnego – budyń waniliowy bez cukru (w proszku, bądź 4 płaskie łyżki mąki ziemniaczanej) – 3 jajka …

Kukurydziane pieguski...

Wykładamy ciastka na papierze do pieczenia, pieczemy w temp. 175-180 stopni przez min. 15 minut (wszystko zależy od grubosci ciastek, najlepiej je obserwować aby się nie spaliły) Smacznego! Sprawdzi się …

Pełnoziarniste jagodzianki

Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …

Szwedzkie klopsy jak z ikei (pieczone)

Smaczniejsza, zdrowsza i sprawdzona wersja słynnych klopsików z IKEI :)Składniki:30 dag mielonego mięsa wieprzowego150 ml soku jabłkowego1 jabłko½ słoiczka korniszonów1 jajko1 czerstwa bułka20 ml wódkisól do smakupieprz do smaku4 łyżki …

Najprostszy sorbet z winogron - mrożone winogrona

Gdybym z początku wiedziała, że jest to tak pracochłonne i momentami traci się cierpliwość oraz wiarę w osiągnięcie celu, zastanowiłabym się kilkukrotnie, czy aby na pewno chcę przeżyć to jeszcze …

Dietetyczne zzaszłyki z kurczakiem i winogronami

Składniki: Podwójny filet z kurczaka 1 papryka czerwona 1 papryka pomarańczowa (lub żółta) 25 dag pieczarek Kiść winogron 3/4szklanki oleju Sól, pieprz 3 ząbki czosnku Następnie nakładamy na przemian mięso, …

Dietetyczne lizaki lodowe z arbuza

Oprócz tego w tym soczystym owocu znajdziemy także: - Magnez– wzmacnia mięśnie i koi nerwy - Potas – obniża ciśnienie krwi, wspomaga pracę serca - Witamina C i likopen – …

Napój na upały i..płaski brzuch. Letni detox.

Według mnie nie ma lepszego napoju na lato! ORZEŹWIAJĄCY NAPÓJ NA UPAŁY Składniki: 4 litry wody 3 limonki 1 duży, świeży ogórek 2 gałązki świeżego rozmarynu 2 garście liści mięty …

KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWY

Koktajle - KOKTAJL TRUSKAWKOWO-BANANOWY