Zapraszam😗 Składniki: szpinak 3 garście, kiwi 1 szt, mango pół szt, banan 1 szt, jabłko 1 szt, cytryna pół szt, woda 1,5 szklanki, Sposób przygotowania: Szpinak myjemy, kiwi, mango i …
😊 Zapraszam Składniki: szpinak świeży 2 garście, ananas pół szt, gruszka 1 szt, jabłko 1 szt, banan 1 szt, awokado pół szt, sok z cytryny 1 łyżka, woda 300 ml, …
Składniki: Składniki: - 2 szklanki mleka migdałowego lub innego roślinnego - 2-3 łyżki pasty sezamowej z kakao - 1 awokado - garść orzechów włoskich Wykonanie: Awokado obieramy ze skórki, oddzielamy …
Składniki 2 średnie marchewki 2 pomarańcze 2 jabłka miód do smaku 1 szklanka wody mineralnej Marchewki i jabłka obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Ja dodałam miodu, można również go nie …
Śniadania - Zielone smoothie z awokado i jarmużem
Składniki 500 ml wody niegazowanej 1 duży kciuk imbiru 2 duże łyżki ksylitolu 1 limonka 1 cytryna garść liści świeżej mięty Przygotowanie Do dużego naczynia wlewamy całą wodę. Zdrowa lemoniada …
Sposób przygotowania Owoce obrać ze skórki, podzielić na kawałki, dodać mleko oraz mleczko kokosowe, całość zmiksować na jednolitą masę.
Składniki: 80ml soku z czerwonych pomarańczy 80ml soku z pomarańczy 1 kiwi 80ml wody Perrier 50ml białego rumu lód Sok z pomarańczy i czerwonych pomarańczy kolejno wlać do szklanki, dolać …
ze Shreka :) 2 garście jarmużu duże jabłko kiwi ok 1 szkl wody Jarmuż myję, odrywam listki od twardej łodygi i wrzucam do blendera. Jarmuż to warzywo, które jeszcze do …
Melon bogaty jest też w witaminy z grupy B, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Zawiera dużo potasu, który reguluje ciśnienie krwi, dlatego poleca się go osobom chorującym na …
Dann können Sie den Gastmodus verwenden, um sich privat anzumelden.
Obiecujemy, że odchudzające smoothie z ananasa, stanie się jednym z Waszych ulubionych! Odchudzające smoothie z ananasa Składniki 1/3 ananasa 1 banan 1 pomarańcza Przygotowanie Wszystkie owoce obrać i pokroić na …
Omlet biszkoptowy z koktajlem truskawkowym Składniki: 2 jajka szczypta soli 2 łyżki mąki pszennej masło 400 g jogurtu naturalnego 1 szklanka mrożonych truskawek cukier do smaku wiórki kokosowe do posypania …
Czasem kiedy jesteśmy zmęczeni, sama kawa lub drzemka nie wystarczą. Potrzeba nam wtedy zastrzyku składników odżywczych i energii. Najlepiej jeśli źródło tej energii nie będzie jednocześnie ciężkie, ponieważ to osłabi …
Koktajl buraczkowo-truskawkowy z bananem Składniki: 400 ml jogurtu naturalnego 1 banan 1 mały burak 1/2 szklanki mrożonych truskawek miód do smaku Przygotowanie: Wielokrotnie sprawdziłam i nic mnie tak nie pobudza …
Może, to bardziej mus niż koktajl, ale ja uwielbiam ten smak, łączę go razem z czekoladowym chia. A gdy dodamy mleko, to uzyskamy pyszny, orzeźwiający koktajl. A mowa o musie …
Składniki: 250 ml mleka 1 banan 1 pomarańcza 1 cytryna pół melona 1 czubata łyżka otrębów (przepis na 2 porcje) Otręby zalewamy odrobiną ciepłej wody, odstawiamy na 5 minut. Melona …
Składniki - 4 dojrzałe kiwi - 2 dojrzałe banany - 1 mango - 200 ml mleka Przygotowanie Owoce obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki. Z podanych składników wychodzą …
