Dietetyczne strona 35

Placki dyniowe

Mogą być alternatywą dla placków ziemniaczanych ;) Placki z dyni to bardzo zdrowy, szybki i tani obiad dla studentów i nie tylko :) ~ Placki ziemniaczane ~ Składniki: 500g dyni …

Placki ziemniaczane

Placki ziemniaczane ~ Składniki: 0,5 kg ziemniaków 1 jajko 3 łyżki mąki pszennej pół cebuli mąka ziemniaczana przyprawy: sól, pieprz, czosnek Ziemniaki obieramy i trzemy na tarcze o małych oczkach …

ORKISZOWE ROGALIKI Z DŻEMEM NISKOSŁODZONYM- DIETETYCZNE

Składniki: - Mąka orkiszowa pełnoziarnista- 1 szklanka - Jajko- 1 sztuka - Drożdże świeże-20g lub drożdże instant -1/2 opakowania - Mleko 1,5 %- 50 ml - Cukier/ksylitol (do drożdży instant)- …

Bananowy suflet około 170kcal

; Kilka ziaren wanilii -> 1 łyżeczka miodu -> 1 łyżka mąki ziemniaczanej Wykonanie: Kokilki smarujemy masłem i wstawiamy do lodówki. Składniki ( 2 porcje) : -> 1 banan -> …

Nugettsy z kurczaka - wersja light

Fit - Nugettsy z kurczaka - wersja light

DIETETYCZNE PLACUSZKI BANANOWE (92 KCAL)

Składniki (ok 8 placuszków): 2 dojrzałe banany 2 jajka 2 łyżki jogurtu naturalnego 5 łyżek otrębów (dałam pszenne i żytnie) 5 łyżek płatków owsianych górskich łyżeczka proszku do pieczenia szczypta …

LEKKIE, WARZYWNE PLACUSZKI (70 KCAL)

Składniki (ok 9 sztuk): 6 średnich ziemniaków 3 marchewki cebula ćwiartka selera jajko łyżka mąki pełnoziarnistej lub otrębów pszennych łyżka posiekanych ziół (pietruszka, lubczyk czy inne ulubione) sól, pieprz łyżka …

Dorsz pieczony z warzywami

Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …

Koktajl ze szpinakiem, bananem i mandarynką

Juz były śledzie w śmietanie i śmietana do góry placków ziemniaczanych oraz mizeria. -- Asia mama Sandry (10.03.2005) i Emilki (12.08.2007) podaje sledzie w śmietanie: cebulka jabłko śmietana 30 %, …

Zielony koktajl z ananasem i nasionami chia

Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …

Babeczki marchewkowe z kremem kokosowym (bez mąki pszennej i cukru)

Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …

Energetyczny koktajl z kumkwatem, melonem i awokado

Dodatkiem do tego dania są ugotowane na Re: śledź w śmietanie a u mnie w domu rodzinnym, takiego śledzia podawało się w najprostszy z możliwych sposobów: jak już śledź z …