Na początku trzeba wiedzieć, że węglowodany to nic innego jak cukry. To dlatego często mówimy węglowodany proste i złożone, ponieważ właśnie cukry dzielą się na te dwie grupy. Niestety węglowodany …
Dodatkowo: - sitko, gaza lub pielucha tetrowa *u mnie jeden duży jogurt (33o g) i jeden mały (180 g) Przygotowanie: Do gęstego jogurtu naturalnego dodajemy 2 czubate łyżeczki ziół (u …
Skorzystaj z piersi kurczaka zrobionej wcześniej według przepisu Pieczona pierś z kurczaka w oliwie z oliwek i pieprzu ziołowym. Przygotowanie makaronu z cukinii z piersią z kurczaka i suszonymi pomidorami …
W większości przypadków bezwzględnie powinniśmy przestrzegać terminu ważności umieszczonego na produkcie. Informuje nas on o dacie, po której produkt zaczyna się psuć i być dla nas szkodliwy. Data ważności musi …
Produkty light to produkty, które z założenia powinny zawierać przynajmniej o 30% mniej kalorii w postaci tłuszczu, cukru lub węglowodanów. Tutaj właśnie pojawia się wiele problemów. Zajadamy się bowiem batonikami …
Odchudzanie to temat numer 1 w dzisiejszych czasach. Szczególnie w okresie wiosennym i letnim zastanawiamy się, co zrobić, aby nasza sylwetka wyglądała lepiej. Oprócz diety i ćwiczeń szukamy również trików, …
Pachnie tu ciepłym maślanym ciastem z dużą ilością kruszonki, rankiem unosi się zapach gorącego chleba i słychać trzaski, krojonej starym nożem, chrupiącej skórki, na prawdziwym chlebie, którego kupić się już …
Frytki są jedną z najpopularniejszych przekąsek na świecie. Są podstawą w menu najsławniejszych na świecie restauracji fastfoodowych. Teoretycznie, składają się one jedynie z ziemniaków, z dodatkiem soli. W praktyce jednak …
Karczochy uważane są za jedne z najzdrowszych warzyw na świecie. Najpopularniejsze są one we Włoszech, czy Grecji, gdzie dieta jest bardzo zdrowa. Karczochy nie tylko doskonale wpływają na zdrowie, ale …
Dzisiaj zaprezentujemy przepis na doskonały koktajl który pełen jest antyoksydantów. Dzięki niemu Twój metabolizm przyspieszy, organizm oczyści się z toksyn, a także przestanie gromadzić wodę. Pijąc ten koktajl znacznie ułatwisz …
Ryż preparowany jest popularną przekąską. Często spożywamy go w postaci wafli, jednak dodawany jest on również do innych słodkich przekąsek. Stanowi on również często przekąskę dla osób będących na diecie. …
Następnie zblenduj na gładki krem z pozostałymi składnikami i włóż do zamrażalnika na 2 – 3 godziny lub spożyj od razu. Lody brzoskwiniowe z orzechami 3 brzoskwinie/morele/nektarynki 1 łyżeczka miodu …
Koniec czerwca i lipiec to czas, w którym mamy możliwość jedzenia świeżych, zdrowych jagód. Warto nie przegapić tego okresu, ponieważ jagody mają bardzo dużo leczniczych właściwości, z których powinniśmy jak …
Podjadanie jest naszym największym wrogiem w walce o szczupłą sylwetkę. Co z tego, że główne posiłki są zdrowe i mają odpowiednią ilość kalorii, skoro pomiędzy nimi ciągle mamy ochotę na …
Dann können Sie den Gastmodus verwenden, um sich privat anzumelden.
