Składniki: 2 jajka 1 łyżka mleka 1 łyżeczka masła 2 czubate łyżki fety 150 g mrożonego szpinaku 1/2 małej cebuli 3 kawałki suszonych pomidorów z zalewy 1 ząbek czosnku łyżka …
składniki: kruche ciasto 250 g mąki orkiszowej typ 650 150 g zimnego masła 1 jajko szczypta soli farsz 6 zielonych szparagów 1 garść świeżego szpinaku 100 g fety 2 jajka …
Doskonałym pomysłem na pełnowartościowe śniadanie jest natomiast smoothie z malinami i szpinakiem, które składa się jednocześnie z warzyw oraz owoców. Koktajl ze szpinakiem i malinami – zacznij zdrowo dzień O …
Witamina C 28,1 mg Witamina B1 0,078 mg Witamina B2 0,189 mg Witamina B3 (PP) 0,724 mg Witamina B6 0,195 mg Kwas foliowy 194 µg Kwas pantotenowy 0,065 mg Wapń …
Składniki (na 1 porcję): 1 mały banan 1 kiwi lub pół owocu mango 2 garście świeżego szpinaku ½ szklanki soku pomarańczowego 1 łyżeczka miodu Banana i kiwi obieramy i kroimy …
Składniki: 450 g szpinaku mrożonego 1 cebula 6 ząbków czosnku 2-3 duże ziemniaki 2 łyżki oliwy 200 ml śmietany 30% 1 litr bulionu sól, pieprz grzanki ser żółty (do posypania …
Składniki: 2 łyżki oleju roślinnego 2 piersi drobiowe, bez kości i skóry (jeśli nie lubisz), pokrojone w grubą kostkę 1 cebula, pokrojona w kostkę 3 ząbki czosnku, pokrojone w plasterki …
😉 Składniki: szpinak 3 garście, kiwi 2 szt, mandarynki 3 szt, cytryna pół szt, awokado pół szt, mango 1/4 szt, woda 2 szklanki, Sposób przygotowania: Kiwi, mandarynki, mango oraz awokado …
Od dziecka wciska się nam szpinak jako rewelacyjne źródło żelaza. Czy w rzeczywistości kwaskowate zielone liście mają magiczną moc i słusznie uchodzą za ratunek w leczeniu anemii i niedokrwistości. Prawda …
English version Easy salmon and spinach soup (4 servings) Ingredients: 400 g salmon filet, skinned and cut into chunks 4 tablespoons of butter 1 large leek, trimmed, sliced 750 ml …
Smoothie ze szpinakiem i kiwi to udany i zdrowy start z samego rana :) Zdjęcia i pomysł Kamila Dąbrowska Sałatka z botwinką i szynką długo dojrzewającą Składniki na zielone smoothie …
Składniki na około 10 sztuk: 1 szklanka mleka 2% 1 szklanka wody gazowanej 100 g szpinaku baby 3 jajka L 1 3/4 szklanki mąki 2 łyżki oleju rzepakowego lub roztopionego …
Składniki: nadzienie: szpinak 200 g, cebula pół szt, ser feta 100 g, czosnek 2 ząbki, sól i pieprz do smaku, olej do smażenia, dodatkowo: ciasto filo 270 g, masło 120 …
Czas wykonania: 1 h Ilość porcji: 2-3 Składniki: 18 szt. makaronu w kształcie muszli 150 g sera feta 40 g sera żółtego 40 g sera mozzarella kulka 250 g szpinaku …
:) Składniki (1 porcja): - 2 jajka - szczypta kurkumy - 30 g łososia wędzonego - 1/3 dojrzałego awokado - garść świeżego szpinaku - twarożek lub serek naturalny (u mnie …
Wiedziałam, że tak będzie - znowu w mojej głowie zaczynają się myśli po co Ci to wszystko...
Składniki Ilość: 5 porcji 150 g drobnego makaronu (np. kolanka) 1 cukinia 250 g pieczarek 2 marchewki 200 g szpinaku 150 g mrożonego groszku 2 puszki pomidorów w kawałkach 1 …
