✅Kilka kostek gorzkiej czekolady + odrobina mleka (każde będzie dobre, ja miałam resztkę kokosowego) Jak wykonać fit batoniki snickers w zdrowej wersji? Fit snicerks Warstwa dolna: ✅Masło orzechowe bez żadnych …
„Jedz tłuszcz, aby spalić tłuszcz” to główna zasada diety ketogenicznej. To wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa dieta, podczas której 80-90% dostarczanej energii stanowi tłuszcz. Dowiedz się, czy dieta ketogeniczna działa i czy …
Dieta okienkowa, zwana dietą ośmiogodzinną to program żywieniowy, dzięki któremu pozbędziemy się zbędnych kilogramów, bez rezygnacji z ulubionych produktów. Kluczem jest jedzenie tylko przez 8 godzin w ciągu dnia i …
✅Masa: wiórki kokosowe + łyżka mleczka kokosowego ✅Biała czekolada: olej kokosowy (3 łyżki) + mleczko kokosowe (4 łyżki) + odrobina erytrolu do smaku Fit Princessa kokosowa – wykonanie: Wiórki miksujemy …
Jest zmorą wielu odchudzających się kobiet. Pojawia się, podczas stosowania zbyt restrykcyjnych, niskokalorycznych diet i głodówek, gdy utracone kilogramy i centymetry do nas wracają. Skąd się bierze efekt jo-jo i …
Jazda na rowerze to świetna forma aktywności fizycznej, która spala mnóstwo kalorii, poprawia kondycję i ogólną wydolność organizmu. To także bardzo dobry sposób na spędzanie wolnego czasu w pojedynkę lub …
Wszystkie składniki wymieszać i smażyć na dobrze rozgrzanej patelni do smażenia beztłuszczowego (jeśli chcecie, możecie dodać odrobinę oleju, jednak ja bez problemu usmażyłam je bez dodatku tłuszczu). ✅1 jajko ✅50g …
Został nam jeden ziemniak, pół marchewki, paczka ryżu, lub inne produkty w ilości na której wykorzystanie nie mamy pomysłu- w tym momencie świetnym rozwiązaniem jest zrobienie miski buddy. jeden ziemniak, …
SKŁADNIKI: 250g boczniaków 1/2 kubka płatków owsianych 1/3 kubka pestek dyni 2 jajka przyprawy: sól, pieprz czarny, słodka papryka, ulubiona przyprawa do kurczaka (opcjonalnie) WYKONANIE: Boczniaki delikatnie płuczemy wodą, rozdzielamy …
Odkryj produkty spożywcze zawierające ukryte kalorie, które mogą sabotować Twoje starania o utratę wagi. Dowiedz się, jak podejmować lepsze decyzje żywieniowe.
Powszechnie uważa się, że aby osiągnąć zgrabną, smukłą sylwetkę i zachować zdrowie, niezbędne jest wyeliminowanie z naszej diety wszelkich tłustych produktów. Często w celu redukcji wagi całkowicie z nich rezygnujemy, …
Mit czy prawda? Sprawdź najczęściej powtarzane mity dotyczące diety i zdrowego odżywiania oraz dowiedz się, jak naprawdę wpływają na nasze zdrowie.
Odkryj korzyści zdrowotne kefiru, silnego probiotyku, który wzmacnia odporność, zwalcza bakterie i grzyby, a także pomaga w regeneracji mięśni dla osób aktywnych fizycznie. Bezpieczny dla osób z nietolerancją laktozy.
Składniki na porcje dla 1-2 osób: 1-2 banany 200 g jogurtu naturalnego lub maślanki 2 łyżki kakao 1-2 łyżki miodu lub cukru Banany obierz ze skórki, rozdrobnij i włóż do …
Of course, for those of you who don’t eat fish, vegetable sources of omega 3 are also good sources; These include flaxseeds, chia seeds, pumpkin seeds, walnuts, and canola oil. …
Każdy z nas marzy o szczupłej sylwetce, ale nie każdy przepada za ćwiczeniami fizycznymi. Do tych ostatnich bez wątpienia zalicza się Adele. Brytyjska piosenkarka nie raz przyznała, że nie znosi …
Jolanta Kwaśniewska zawsze posiadała cechy idealnej Pierwszej Damy. Jej nienaganny styl, figura i uroda świetnie pasują do funkcji, jaką swego czasu pełniła Jolanta Kwaśniewska. Pomimo upływu lat, kobieta wciąż może …
Dziś większość młodych osób bardzo skupia się na swoim wyglądzie i zdrowiu. Nic więc dziwnego w tym, że co chwilę słyszymy o nowych dietach i sposobach odżywiania. Ostatnio bardzo popularna …
