Szpinak dostarczy nam również witaminy E, cynku, protein, fosforu, błonnika pokarmowego i miedzi. Ma witaminy takie jak K, A, C, B2, B6 oraz magnez, mangan, żelazo, wapń, potas i kwas …
Składniki: Ciasto: > 100g świeżego szpinaku -> 1,5-2 szklanki mleka -> 1 jajko -> 1-1.5 szklanki mąki pełnoziarnistej -> 1 łyżka oliwy -> Niewielka ilość soli -> 1,5-2 szklanki mleka …
Jest idealnym dodatkiem do obiad , można podać ją z jajkiem sadzonym takim rozpływającym się mmm niebo w gębie , ja tak właśnie ją zjadłam ! SKŁADNIKI : - 1 …
Koktajl na poniedziałek: Koktajl z gruszką, miętą i szpinakiem. 16:24 4 bez glutenu , bez laktozy , drugie śniadanie , koktajl , smoothie No, ale niestety nie da się uniknąć …
Dann können Sie den Gastmodus verwenden, um sich privat anzumelden.
Łyżka tego, pół łyżki tamtego, tylko łapię za to co mam w moim warzywno owocowym koszyku na blacie w kuchni. Na przykład szpinak w koktajlu z bananem i pomarańczą, w …
Składniki: 2 filety z kurczaka lub indyka 4 kawałki suszonych pomidorów 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżeczka słodkiej papryki 2 łyżki oleju z suszonych pomidorów 200 g świeżego szpinaku …
Ostatnio z moją połówką urządziliśmy sobie przedwstępne Walentynki kulinarne, a 14 lutego również coś zaplanowaliśmy kulinarnego, jednak już nie ja będę gotowała, a odwiedzimy ciekawe miejsce, w którym skosztujemy Walentynkowych …
Składniki 2 garście świeżego szpinaku 400 g jogurtu naturalnego 2 kiwi 1 banan 1 szklanka mleka miód do smaku lub cukier Jeśli nie jesteś miłośnikiem szpinaku to zapewniam, że tu …
Składniki 300 g szpinaku (ja użyłam mrożonego), 200 g sera Ricotta, 150 g żółtego sera, 2 ząbki czosnku, cebula, szklanka mąki, 2 jajka, 3,5 szklanki mleka, 50 g masła, 50 …
Polecane przepisy: – w jednym miejscu wszystkie moje najlepsze przepisy na kolację Przygotowanie: ok 20 minut Składniki: – szklanka kurek – połowa cebuli drobno posiekanej – 2 łyżki masła – …
Składniki: 1/2 kg liści świeżego szpinaku 1 duży serek topiony (śmietankowy lub ziołowy) 1 łyżka masła Włoszczyzna (marchewka, pietruszka, kawałek selera oraz pora) 3 ząbki czosnku Szpinak, nie tylko w …
Drink w sam raz na upalne dni jakie właśnie mamy.
Znajdziesz tu proste i smaczne przepisy na śniadania, obiady, kolacje, przekąski czy desery. Najwięcej jednak jest tu pomysłów na szybkie dania do pracy - makarony czy sałatki.
Enjoy INGREDIENTS (2-4 servings): - 4 ripe, soft pears - 4 handfulls of fresh spinach - 2 medium cucumbers - 1-2 handfulls of sprouts (any kind) - 1-2 cm cube …
2 filety dowolnej ryby – u mnie mintaj Przyprawa do ryby lub ulubione zioła Pieprz cytrynowy 1 łyżka oleju Sos: 400 g mrożonego szpinaku 3 ząbki czosnku 3-4 łyżki jogurtu …
Połączenia awokado, jajka i łososia wędzonego należy do moich ulubionych, więc dziś przepis na bardzo energetyczny i zdrowy posiłek, a przy okazji kolejna propozycja na popularne śniadanie białkowo-tłuszczowe. Składniki: - …
