Dlatego lepiej mrozić je w małych pojemnikach, by po wyciągnięciu z zamrażalki spożyć w całości 😉 Dzisiaj u mnie rządzą lody w wersji FIT: - bez śmietanki, - bez jajek, …
Składniki (1 duża porcja): duża garść zieleniny – u mnie szpinak, rukola, liście botwinki 10 szparagów zielonych 8 pomidorków koktajlowych 4 truskawki 1 burrata pestki dyni i słonecznika, uprażone na …
W drugiej misce łączymy składniki suche: mąkę kokosową z proszkiem do pieczenia, sodą, kardamonem oraz solą. Masę wykładamy do formy keksowej (u mnie: 15 x 25 cm) wyłożonej papierem do …
Fakt, że te fit lody są lekko sorbetowe, bo nie mają tyle tłuszczu co sklepowe, jajek i innych ulepszaczy, ale mój chłopak, który nie przepada za sorbetami się w nich …
Polecam pyszną sałatkę :) Składniki: - 2 garście szpinaku baby, - 4-5 truskawek, - 6 pomidorów koktajlowych, - 1/2 kostki sera typu feta, - garść orzechów włoskich, - garść borówki …
Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?
Polecam wypróbować ten prosty przepis na pyszne i bardzo sycące placki, które idealnie nadają się na śniadanie 🙂 Składniki: – 50g twardej mozarelli – 35g sera feta – 1 jajko …
Jeśli lubicie szparagi, to polecam wypróbować ten prosty i szybki przepis 🙂 Składniki: – 1 kg mięsa mielonego (u mnie wołowo wieprzowe) – 1 pęczek zielonych szparagów – 1 duża …
Na liście składników znajdziesz m. in. sok z cytryny, a witamina C podnosi wchłanialność żelaza (tak, to ile zjemy nie jest równe z tym, ile przyswoimy), więc tym bardziej warto …
SKŁADNIKI (na 8 sztuk) 200 ml maślanki (może być też jogurt naturalny lub kefir) 150 g mąki pełnoziarnistej 1.5 łyżki ksylitolu lub erytrolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 jajko …
Składniki (2 porcje): – 300g filetu z piersi kurczaka – 250g cukinii – 1 mała papryka czerwona – 1/2 puszki kukurydzy konserwowej – 1 mała cebula – 1 łyżka masła …
Polecam 🙂 Składniki na 2 porcje: – 2 duże papryki – 100g kaszy kuskus – 200g świeżego szpinaku – 1 puszka tuńczyka w oleju – 40g twardej mozarelli – 1 …
Polecam 😉 Składniki: – 200g młodej kapusty – 1 jajko – 80g łososia wędzonego – 60g twardej mozarelli – 30g jogurtu naturalnego – 40g mąki (u mnie ryżowa) – zioła …
Składniki: – 500g młodej kapusty – 150g boczku surowego wędzonego – 200g kaszy bulgur – 2 małe cebule – 2 średnie marchewki – 3 ząbki czosnku – 2-3 łyżki jasnego …
Tak naprawdę możecie je nadziać ulubionymi dodatkami, tylko obowiązkowo dodajcie trochę twardej mozarelli do środka, to wyjdą pyszne ciągutki 😉 Spróbujcie 🙂 Składniki: – 6 płatów papieru ryżowego – 200g …
Składniki: – 2 jajka – 3 rzodkiewki – 1/2 łyżeczki masła klarowanego lub innego tłuszczu – zioła i przyprawy wg smaku (u mnie sól, pieprz, kurkuma, papryka słodka wędzona) – …
Polecam 🙂 Składniki: – 1 jajko – 20g otrębów owsianych – 15g jogurtu naturalnego – 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia – zioła i przyprawy wg smaku (u mnie sól różowa, …
Polecam 🙂 Składniki: – 1 duży słodki różowy grejpfrut – 1 duże jabłko (u mnie jonagold) – 2 garście malin (około 20sztuk) Jabłko wyszorować, osuszyć, wydrążyć gniazdo nasienne i pokroić …
