Suma wymienników (WM) = 3.53, w tym procent WBT = 36, Szklanka = 200ml Składniki ciasto 1 i ½ szklanki (195g) mąki orkiszowej razowej (można zastąpić żytnią) ¾ szklanki (100g) …
Warzywa i owoce są w diecie bardzo ważne. Jednak nieodpowiednie kompozycje mogą nam zaszkodzić. Szczególnie, jeśli spożywane będą one przez dzieci, których organizmy dużo gorzej reagują na nieodpowiednie połączenie składników. …
Koktajle - Smoothie dyniowo-bananowe
Składniki ( forma 26 x 21 cm) : 1 szklanka mąki pełnoziarnistej 1 szklanka mąki orkiszowej 1 szklanka mleka 1/2 szklanki ksylitolu (lub miodu) 1 duże jajko 1/2 szklanki roztopionego …
Składniki: - 2 galaretki o smaku agrestowym - 2 galaretki o smaku truskawkowym - 3 łyżki żelatyny - 1 cukier wanilinowy - 500ml jogurtu naturalnego - 500g serka homogenizowanego - …
Jedzenie śliwek dostarcza nam wielu ważnych składników odżywczych. Oprócz wapnia, fosforu, żelaza, potasu i magnezu, śliwki zawierają witaminę A, witaminę E i witaminy z grupy B. Śliwki zawierają kwas chlorogenowy …
Piekarnik nagrzewamy do temperatury 170°C. Mikserem na najwyższych obrotach ubijamy białka na sztywno uważając, aby ich nie przebić. Tort umieszczamy w lodówce, a wyjmujemy z niej na około pół godziny …
I tak powstało całkiem fajne śniadanie dla leniwych :) Składniki: 2 gruszki 1 szklanka płatków owsianych 1 jajko 2 łyżki miodu 2 łyżki cynamonu 1 szklanka mleka sojowego Przygotowanie: Gruszki …
Desery - Kisiel z owoców leśnych
Owoc głożyny pospolitej – inaczej owoc jujuba lub daktyl chiński, koreański lub daktyl czerwony. Ten słodki owoc wykazuje właściwości prozdrowotne. Jego regularne spożywanie ma korzystny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego. …
W taki dzień jak dziś możemy też zjeść kisiel na ciepło, żeby się odrobinę rozgrzać ! Serdecznie zapraszam, niech chociaż na naszych stołach będzie letnio i kolorowo 😍. Domowy kisiel …
Tylko trzeba zakryć słoik gazą lub serwetką, inaczej szybko zlecą się muszki owocówki. W chłodne jesienne dni sok malinowy z herbatą przyniesie nam odrobinę radości. Potrzebujemy: - kg malin - …
Możecie stworzyć też własne smaki - czekamy na Wasze propozycje :-) Składniki: - 6 jajek - 3/4 szklanki cukru - 3/4 szklanki mąki pszennej - 2 łyżki kakao - 1 …
Piekarnik nagrzewamy do temperatury 170°C. Mikserem na najwyższych obrotach ubijamy białka na sztywno uważając, aby ich nie przebić. Kroimy go na dwie równe części (wzdłuż dłuższego boku), a następnie te …
Składniki na 3 porcje: – 2 nektarynki – 1 banan – 3 łyżki płatków owsianych (bezglutenowych) – 2 łyżki wody – 1 łyżka sezamu – 1 łyżka płatków migdałowych – …
Ciasta - Tarta z jabłkami w karmelu
