Składniki: 200g komosy ryżowej, 250g mieszanki owoców morza +14 większych krewetek, 1 cebula czerwona, 5 ząbków czosnku, 1 papryka czerwona, 1/2 puszki kukurydzy, 1/2 łyżeczki papryki cayenne, 1/2 łyżeczki pieprzu …
Składniki na 2 porcje: 350g filetów z łososia, 1 papryka czerwona lub żółta, 200g groszku mrożonego, 1 cebula czerwona, 300ml śmietanki 10%, sok z 1 cytryny, 1/2 łyżeczki kurkumy, 1/2 …
będą jeszcze smaczniejsze Składniki na 10 sztuk: 70g żurawiny, 100g wiórków kokosowych, 2 łyżki syropu klonowego, 3 łyżki masła orzechowego (zrobiłam z podsmażonych orzeszków ziemnych). Oto mój kolejny pomysł na …
Wyjąc cukierki z zamrażarki, zanurzyć w czekoladzie, włożyć na kolejne 15 minut do zamrażarki lub do lodówki na minimum 1 godzinę. Składniki na 10 cukierków: 200g orzeszków ziemnych, 5 łyżek …
Nadzienie: 50g żurawiny, 50g solonych smażonych orzeszków ziemnych, 2 łyżki miodu, 2 łyżki masła orzechowego (masło zrobiłam ze smażonych solonych orzeszków ziemnych). Wyszły meeeeega pyszne:) Składniki na 6 czekoladek: masa …
DIETA ODCHUDZAJĄCA ➡➡ Jak przeprowadzić skuteczne i zdrowe odchudzanie
Nieprzywierającą patelnię mocno rozgrzać, zmniejszyć ogień do minimum, posmarować patelnię ulubionym tłuszczem, przelać jajka, posypać mozarellą, wyłożyć krążki banana i smażyć pod pokrywką z dziurką do momentu aż wierzch się …
Przy diecie to bardzo fajne rozwiązanie, taki gęsty napój zapycha na żołądek, jest bardzo zdrowy, a przy okazji jest też smaczny. Składniki: 1 jabłko 1/2 grejpfruta 1/2 kiwi 2 spore …
Warzywa oraz owoce, które jemy w diecie ujemnych kalorii nie dość, że powinny mieć niską wartość energetyczną to jednoczenie powinny mieć dużą zawartość błonnika, wody oraz enzymów, które ułatwią trawienie …
Składniki na 1 porcję: 2 jajka, 2 łyżki nasion chia, 60ml wody gazowanej, około 50g mąki kukurydzianej, 1/2 łyżeczki bg proszku do pieczenia, 2 średnie pieczarki, 1 łyżka ulubionego tłuszczu …
Składniki na 2 placki ( patelnia o średnicy 16cm): 100g jogurtu naturalnego typu greckiego, 2 jajka, 40g mąki ryżowej, 40g lekko zmielonych otrębów owsianych, 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej, sól wg …
Robię takie syrniki również z makiem i zawsze wychodzą równie smaczne Łapcie przepis na szybkie, zdrowe, pożywne i bardzo smaczne śniadanko, które doda energii i nie zaszkodzi figurze Składniki na …
A co powiecie na trzy składnikowe, fit cuksy, które, w umiarkowanych ilościach, nie zaszkodzą figurze, ale mega podniosą humor takim łasuchom jak ja:) Składniki: – 200g suszonych daktyli – 70g …
Składniki: - 0,5 kg buraków - 1/2 l bulionu warzywnego (wywar z włoszczyzny z dodatkiem listka laurowego, kilku ziaren ziela angielskiego, pieprzu i soli) - 1 średnia cebula - 1 …
Składniki: 1 szklanka suchej kaszy jaglanej (3 szklanki po ugotowaniu) 4 płaskie łyżki mąki kukurydzianej 2 łyżki cukru trzcinowego (można dodać więcej) 2 płaskie łyżki skrobi ziemniaczanej 1 jajko Masa …
