Fit strona 60

Fit tarta ze szpinakiem, cukinią, bakłażanem i fetą

Całkowity czas1 godzina USTAW TIMER SKŁADNIKI CIASTO 150 g zmielonych płatków owsianych 100 g mąki orkiszowej pół łyżeczki soli 120 g zimnego masła kilka łyżek zimnej wody FARSZ 1/2 cukinii …

Wiosenna sałatka z papryką nadziewaną pasztetem warzywnym

Takie wykorzystanie pasztetu jest nie tylko niebanalnym pomysłem na jego sałatkowe zastosowanie, ale też sprawia, że sałatka ciekawie się prezentuje, jest bardzo pożywna i oczywiście zachwyca sowim smakiem. Obok pomidorków, …

Wiosenna sałatka z fetą

Drink w sam raz na upalne dni jakie właśnie mamy.

Grillowany łosoś pomarańczowy na duszonym czosnku niedźwiedzim

Sałatki - Grillowany łosoś pomarańczowy na duszonym czosnku niedźwiedzim

Sałatka z pieczonych buraków z twarogiem i orzechami włoskimi

Polecam 🙂 Składniki: – 2 pieczone buraki (u mnie 500g po upieczeniu i obraniu) – 200g twarogu półtłustego (drobno mielonego) – 2-3 ząbki czosnku – 5 łyżek jogurtu naturalnego typu …

Sałatka „Sushi”

Składniki: – 1 kubek ryżu do sushi – 300g łososia wędzonego – ogórek – awokado (dojrzałe) – 3 listki nori – wasabi – 200g serka śmietankowego (u mnie Philadelphia) Listki …

Kolorowe smoothie z groszkiem cukrowym i orzechami nerkowca

Składniki: – 1 duży dojrzały banan – 2 mandarynki – 20g orzechów nerkowca – 2 kiwi – garść świeżego szpinaku – garść groszku cukrowego – 1/2 jabłka Owoce obrać, pozbyć …

Omlet pieczarkowo- bazyliowy z serem

Swoją porcję zrobiłam z dwóch jajek, ale jeżeli lubicie bardziej obfite śniadania, śmiało możecie zwiększyć ilość jajek 🙂 Składniki: – 2 jajka -3 łyżki mleka – 4 małe pieczarki (u …

Sałatka z kuskusem

Sałatka z kuskusem, papryką i oliwkami Składniki: 150 g kaszy kuskus 2 słodkie czerwone papryki stożkowe 6 pomidorków koktajlowych 2 łyżki czarnych oliwek bez pestek 1 garść rukoli 2 łyżeczki …

Pieczona owsianka bananowa

Składniki: 1 1/2 szklanki górskich płatków owsianych 1/2 szklanki jogurtu greckiego 1/2 szklanki mleka 1 1/2 banana 2 łyżki miodu 1 jajko Przygotowanie: Do miski wsypujemy płatki owsiane. Pieczona owsianka …

Ciasto drożdżowe z dynią

Ciasto drożdżowe z dynią Składniki: 1/2 kg mąki tortowej pół szklanki białek 1/2 szklanki cukru 1/2 szklanki oleju 1/2 szklanki mleka 1/2 szklanki pure z dyni 50 g świeżych drożdży …

Fit kotleciki wegańskie z cieciorką i cukinią

Natomiast pisząc średnia cukinia miałam na myśli rozmiar bardziej marketowy, a nie te cukinie, z którymi mamy do czynienia pod koniec sezonu, gdy najmniejsza działkowa waży pół kilograma 😉 Same …

Muffiny drobiowe ze szpinakiem zapieczone z serem

Było pysznie, polecam 🙂 Muffiny drobiowe ze szpinakiem zapieczone z serem Muffiny drobiowe ze szpinakiem zapieczone z serem Muffiny drobiowe ze szpinakiem zapieczone z serem Muffiny drobiowe ze szpinakiem zapieczone …

Placek kukurydziany z serem i orzechami

Smacznego 🙂 Placek kukurydziany z serem i orzechami Placek kukurydziany z serem i orzechami Placek kukurydziany z serem i orzechami Placek kukurydziany z serem i orzechami Please follow and like …

Placki o smaku kokosowo-migdałowym

Bazą do placków, jak zwykle, posłużył twaróg półtłusty, a reszta to była czysta improwizacja 😉 Do placków podałam sok pomarańczowy Hortex, skoro Matka Natura poleca, to ja też polecam 🙂 …

Sałatka z roszponką

Dressing: - 1 łyżka syropu klonowego, - 2 łyżki octu balsamicznego, - 1 łyżka soku z cytryny, - sól, pieprz, - 1-2 łyżki oliwy z oliwek, Wykonanie: Dressing: Składniki mieszamy, …