Przepis na DIETETYCZNE PLACKI ZIEMNIACZANE: 1 kg ziemniaków 1 cebula 1 ząbek czosnku 1 – 2 jajka 2 łyżki oleju rzepakowego 2 łyżki mąki pełnoziarnistej sól, pieprz Ziemniaki i cebulę …
😍 Nie wiem co bym bez niej zrobiła, gdzie spuściła bym swój gniew i napompowała się pozytywną energią💪 A po takim konkretnym treningu, potrzeba konkretnego posiłku na uzupełnienie składników po …
Czas wykonania: 25 min Ilość porcji: 2 Składniki: 100 g ryżu 200 g fileta z kurczaka 1 świeża papryka 3 ogórki konserwowe 200 g fasoli szparagowej przyprawa do kurczaka 1 …
Czas wykonania: 40 min Ilość porcji: 34 sztuk Składniki: 70 g płatków owsianych 50 g masła 50 g cukru jajko 1 łyżeczka cukru waniliowego 30 g mąki pszennej ¼ łyżeczki …
Trzeba jeść wszystkie warzywa i to jak najwięcej – niezależnie od ich koloru. Jednak kolor warzyw ma znaczenie. Dzisiaj przedstawimy krótką charakterystykę poszczególnych grup-kolorów warzyw. CZERWONE WARZYWA Czerwone warzywa świetnie …
Dziś pokażę Wam moje ulubione i sprawdzone przepisy na zupę krem z dyni – zarówno krem z dyni na słodko, jak i krem z dyni na ostro oraz wytrawny krem …
Drukuj Ciasto z ciecierzycy i masła orzechowego blaszka 20x18 cm Składniki 240 g ciecierzycy (cieciorki) z puszki, 1 puszka po odsączeniu ½ szklanki masła orzechowego 3 łyżki miodu lub syropu …
Owsianka z figami i pistacjami 2 porcje 80 g płatków owsianych bezglutenowych 250 ml gorącego mleka np. mleka migdałowego- przepis na domowe mleko migdałowe 300 ml mleka do zagotowania płatków …
Drukuj Gryczanka - kasza gryczana na śniadanie 2 porcje Składniki 90 g kaszy gryczanej (najlepiej niepalonej,może być też palona) - ok.½ szklanki 500-600 ml mleka - krowie albo roślinne miód …
O deserze z kawą, kawie z lodami i likierze kawowym. Będzie o przepisach z kawą.
FIT PIZZA - Przepis na domowę pizzę dietetyczną z sosem pomidorowym
Białko jest niezwykle ważnym składnikiem diety. Niestety, osoby, które się odchudzają często mają jego niedobory, gdyż rezygnują z mięsa, serów, a nawet produktów roślinnych bogatych w białko. Jaki wpływ na …
Orbitrek nazywany również trenażerem eliptycznym oraz rowerem eliptycznym, to urządzenie do ćwiczeń, dzięki któremu w przyjemny i szybki sposób możemy pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Tutaj dowiesz się dlaczego warto …
