Składniki: - 3 wafle ryżowe naturalne - kilka łyżek wiórków kokosowych - miarka odżywki białkowej (wanilia/biała czekolada) - łyżka oleju kokosowego - łyżka gęstego jogurtu - kilka kropelek aromatu waniliowego …
Prażona ciecierzyca po indyjsku – zdrowy zamiennik chipsów Składniki: 1 puszka cieciorki 1 łyżka kuminu 1 łyżka kolendry w ziarnach, zmielonej 1 łyżeczka kurkumy i słodkiej papryki 1 łyżeczka soli …
Przecież osoba dbająca o linię nie musi się żywić jedynie warzywami, kurczakiem i ryżem, aby osiągnąć swoją upragnioną sylwetkę… W środku Ebooka czekają na Ciebie m.in.: Orzechowa Panda Naleśniki Bounty …
Koktajl pomarańczowy z bananem i marakują / 2 porcje Składniki: 400 g jogurtu greckiego 1/2 soczystej i słodkiej pomarańczy 1 marakuja 1 banan miód do smaku 2 łyżeczki skórki startej …
Sos tzatziki – ½ świeżego ogórka – 200 g jogurtu naturalnego np. Hej! – produkt polski – 1 duży ząbek czosnku – 1 łyżka oliwy z oliwek – ½ octu …
Składniki: – 120 g masła – 200 g czekolady deserowej (lub pół na pół: 100 g gorzkiej i 100 g mlecznej) – 1/2 szklanki mleka – 80 ml ulubionego likieru …
Dieta garstkowa to autorski sposób odżywiania Anny Lewitt, która napisała na ten temat książkę. Dieta ta nie jest skomplikowana, ale stosowanie jej zasad może przynieść naprawdę fajne efekty. Na czym …
W osobnej miseczce mieszamy wszystkie suche składniki poza cukrem– dokładnie przesiewamy na gęstym sicie kakao, żeby pozbyć się w nim grudek, przesiewamy też mąkę ziemniaczaną. Całość blendujemy na wysokiej mocy …
Składniki na dorsza z porem: - 600 g fileta z dorsza bez skóry - średniej wielkości por - 4 łyżki masła klarowanego - pieprz - sól - 1/2 szklanki mąki …
Składniki na 5 placków: - ser twarogowy półtłusty – 150 g - 1 jajko - 2,5 łyżki mąki pszennej razowej - łyżeczka ksylitolu - kropla aromatu waniliowego/pół łyżeczki cukru waniliowego …
Keksówkę ( 25×12,5×7 ) wykładamy papierem do pieczenia, przekładamy masę, wyrównujemy wierzch ( można z wierzchu posypać dodatkowo ulubionymi ziarnami/nasionami ) i tak przygotowany w blaszce chleb, odstawiamy do podrośnięcia …
Pasta z cieciorki z pomidorami 1 puszka Cieciorki lub paczka surowej, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki oliwy, pół cytryny, pół słoiczka suszonych pomidorów, sól i pieprz do smaku, pieczywo do …
Składniki opakowanie jogurtu typu greckiego (ok. 400 g) pół łyżeczki soli opcjonalnie: zioła lub przyprawy dodatkowo: sitko, gaza złożona na 4 razy, miska i kawałek sznurka lub recepturka W zależności …
Opis Warzywa na patelnię: Warzywa na patelnię wcale nie muszą być kupowane w postaci mrożonek. Brokuła dzielimy na różyczki, marchewkę i pora kroimy w plasterki. Z powodzeniem przygotujemy je ze …
Deser z suszonych moreli oprócz tego, że jest fit to jest również zdrowy, a moja starsza zajada się nim nie prosząc o żadne dodatkowe słodycze i w tym momencie muszę …
Składniki (około 9 małych sztuk) jajko dojrzały banan 150 g ugotowanego ryżu (użyłam ryżu parboiled) 2 łyżki mąki ryżowej (można użyć pszennej) odrobina oliwy do natłuszczenia patelni Przygotowanie Można również …
