30 minut Składniki na kotlety z indyka w płatkach kukurydzianych: - 10 plastrów piersi z indyka - płatki kukurydziane - 3 jajka - łyżka zimnej wody - pieprz - sól …
USTAW TIMER SKŁADNIKI (ILOŚĆ NA 2 PORCJE) 1 średniej wielkości brokuł 1 marchewka 2 ząbki czosnku 1 mała cebula 1 łyżka śmietany 12% lub jogurtu greckiego oliwa z oliwek posypka: …
Składniki: – 250g twarogu półtłustego (drobno mielonego) – 1 jajko – 20g wiórków kokosowych – 30g mąki ryżowej (plus odrobinę mąki do obtoczenia syrników) – ekstrakt wanilii wg smaku – …
Polecam 🙂 Składniki na 5 sztuk: – 250g twarogu półtłustego (drobno mielonego) – 110g mąki ryżowej – 1 jajko – 2 łyżki aromatu migdałowego (lub innego wg smaku) – słodzidło …
Smacznego 🙂 Naleśnik jajeczny z serem brie i pomidorem Naleśnik jajeczny z serem brie i pomidorem Naleśnik jajeczny z serem brie i pomidorem Taki naleśnik będzie pyszny na przykład z …
Składniki: – 100g kapusty białej – 1 jajko – 120g jogurtu naturalnego typu greckiego – 25g mąki ryżowej – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – szczypta soli – przyprawy wg …
Z ciasta wychodzi około 12 trójkącików, u mnie do zrobienia zdjęć zachowało się ich tylko 5 ;) Składniki (ok. 10-12 sztuk): 1 opakowanie ciasta francuskiego light 200 g sera twarogowego …
Składniki: - Ok. 500 g piersi z kurczaka (2 pojedyncze filety) - 1 łyżeczka świeżo mielonego pieprzu - sól Ciasto jogurtowe: - ok. 250 ml jogurtu greckiego - ½ szklanki …
Składniki na formę 20 x 25: – 300g jogurtu naturalnego – 140g mąki owsianej (np. bezglutenowej) – 150g gorzkiej czekolady – 40g oleju kokosowego – 30g erytrolu (lub innego cukru) …
Składniki: 0,5 szklanki cukru 4 jajka 200 g masła 4 banany 2,5 szklanki mąki 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli 1 łyżeczka przyprawy korzennej …
Wokół „zdrowego stylu życia”, odchudzania i ćwiczeń narosło już wiele mitów. Niektóre z nich powodują, że nasze dążenie do wymarzonej sylwetki jest utrudnione, albo w ogóle nieskuteczne. Warto więc rozprawić …
- 1 szt. awokado - 3 banany baby/1 banan zwykły - 2 łyżki miodu - sok z małej cytryny - 3 łyżeczki kakao - [opcjonalnie] Krem przechowywać w chłodnym miejscu, …
Składniki na 3-4 porcje: – 450g zielonego groszku (mrożonego) – 450g brokułu (mrożony) – 1l bulionu warzywnego lub mięsnego – 1 cebula – 3 ząbki czosnku – 1 łyżeczka masła/oleju …
szklanka suchej ciecierzycy szklanka zielonego groszku (może być mrożony) jeden niezbyt duży burak lub połowa większego 100 g koziego sera garść rukoli lub roszponki po jednej łyżce pestek słonecznika i …
Składniki: - 500 g puree z dyni - około 750 ml bulionu warzywnego lub warzywno-mięsnego - 3 marchewki - 1 cebula - kawałek imbiru (około 2cm) - łyżka oleju - …
Jednocześnie chciałam Wam polecić, abyście zaopatrując się w przetwory rybne zwrócili uwagę na to czy mają one certyfikat MSC czyli znak będący gwarancją, że ryby wykorzystane do ich produkcji zostały …
Katarzyna Dowbor schudła 20 kg i jak sama twierdzi, nareszcie czuje się dobrze we własnym ciele. Zaznacza jednak, że pomimo utraty sporej ilości kilogramów, kobiety po pięćdziesiątce powinny mieć trochę …
Ilość: 3-4 porcje Składniki: Na pudding: 2 szkl ugotowanej kaszy jaglanej 1 szkl jogurtu 3 łyżki karobu (lub kakao) 3 łyżki wiórków kokosowych 1 banan Dodatki: Pół szklanki jagód lub …
