Składniki: 2 szklanki startej na małych oczkach cukinii 1 mały jogurt naturalny (150 g) 1/2 szklanki oleju 2 jajka 5 łyżek miodu 1/3 szklanki kakao 3,5 szklanki mąki 1 łyżeczka …
Nie wiem czy wiecie, ale ja, jak parę lat temu przeczytałam obszerny artykuł o polskim rybołówstwie, to trochę mi ręce opadły, bo jak to jest możliwe, że różne kraje mają …
Ponadto: - orzechy, ja użyłam orzechów pekan, ale możesz również użyć włoskich czy laskowych, sięgnij po takie jak lubisz, po kilka na porcję - migdały, w całości bądź w płatkach …
Pachnie tu ciepłym maślanym ciastem z dużą ilością kruszonki, rankiem unosi się zapach gorącego chleba i słychać trzaski, krojonej starym nożem, chrupiącej skórki, na prawdziwym chlebie, którego kupić się już …
Drukuj Roladki z kurczaka z serem feta i suszonymi pomidorami 2 porcje Składniki 1 podwójna pierś z kurczaka 4 suszone pomidory ok. 50 g sera feta 2 łyżki pasty warzywnej …
Lubisz topione sery? Bardzo często można je znaleźć w fast-foodach szczególnie w cheeseburgerach jak sama nazwa wskazuje. fot. shutterstock Mimo, że topione sery smakują bardzo dobrze to niestety nie są …
Warto zmniejszyć kaloryczność zjadanych potraw szczególnie wtedy kiedy chcielibyśmy wyglądać nieco szczuplej. Poniżej przedstawiamy kilka prostych wskazówek jak to zrobić. PROPORCJE NA TALERZU – na Twoim talerzu połowę miejsca powinny …
Koktajl hamujący apetyt – Składniki: - 1 duży surowy burak (ok. 350g) - kawałek imbiru (ok. 8g) – ok. 2,5cm dł. x 1cm średnicy (lub mniejszy kawałek, jeśli nie lubicie …
Fit - Mini torciki z borówkami (bez cukru)
Sałatka z pieczonych buraków i świeżych moreli Ilość to 2 małe porcje Wartość odżywcza i wymienniki 1 porcji to: W = 2.4, WBT = 2.0, kcal = 295,5g, węglowodany = …
– Składniki: 1/3 awokado (ok. 60g – waga obranej i wypestkowanej części – czyli sama masa miękkiego awokado) – całe awokado z pestką i skórką miało ok. 200g 1/4 średniego …
Odziany w ciemną skórkę bakłażan, zwany również oberżyną, jest jak dotąd w Polsce bardzo niedocenianym warzywem. Kiedyś uważano, że jest on ubogi w składniki odżywcze, jednak z kolejnymi badaniami, dowiadujemy …
Produkty o niskim IG - Cebula – 15 - Cukinia – 15 - Fasolka szparagowa – 15 - Ogórek – 15 - Papryka – 15 - Soja – 15 - …
Białko to podstawowy materiał budulcowy organizmu. Jest niezastąpione – zapewnia odpowiedni rozwój organizmu, wzrost, a także zapewnia regenerację tkanek. Dla osób ćwiczących i nie tylko ważne jest to, że białko …
Dietetyczny kurczak z cukinią i brokułami – czyli szybki i prosty obiad w stylu fit ;) Jego wielką zaletą jest nie tylko mała kaloryczność i lekkość, ale również to, że …
Reklama Produkty potrzebne do przygotowania zupy krem z cukinii zupy krem z cukinii potrzebujemy: 2 x cukinia 5 x ziemniaki 1 x cebula 1 x pietruszka 1 x pęczek koperku …
