Jeżeli postanowiłaś rozpocząć odchudzanie to pamiętaj o tym, aby dzień rozpocząć od solidnego śniadania. Dzięki temu nie zaczniesz podjadać po 2 godzinach. Staraj się wypić pół godziny przed posiłkiem szklankę …
Regularne picie herbaty z czystka pomaga na wiele rzeczy. Czystek bardzo dobrze wpływa na układ immunologiczny człowieka – wzmacnia go. Świetnie radzi sobie z różnymi wirusami. Właściwości antyproliferacyjne i cytotoksyczne …
BMI jest to skrót od Body Mass Index (kontrola masy ciała). Są to ogólnie przyjęte normy. Możemy wyliczyć czy nasza waga jest w normie czy mamy nadwagę. Aby policzyć BMI …
Aby poprawić ogólne samopoczucie, a także kondycję naszej cery warto raz na jakiś czas zastosować kilkudniową dietę oczyszczającą! Podczas tej diety przez pierwsze 2 dni możemy jeść tylko gotowane warzywa …
Może wydawać się to dziwne, ale jedzenie skorupek od jaj może nam naprawdę pomóc! Skorupka to w 90% wapno, które bardzo dobrze wpływa na nasze kości i mięśnie. Aby móc …
Woda jest niezwykle ważna i należy jej pić jak najwięcej. Poniżej prezentujemy prawidłową ilość wody do spożycia w ciągu dnia dla danej grupy wiekowej. Dzieci od 3 do 9 lat …
Jeżeli chcesz skutecznie schudnąć to musisz zmniejszyć ilość spożywanej mąki. Mąka znajduje się prawie wszędzie od pieczywa, makaronu aż po ciastka. Oczywiście nie możemy całkowicie zrezygnować z jedzenia mąki, ponieważ …
Legenda głosi, że ziemniaki są tuczące i należy wystrzegać się ich na diecie. Nic bardziej mylnego. 100 g ugotowanych ziemniaków to jedynie 77 kcal. Dla porównania 100 g ryżu to …
Jeżeli dbasz o swoje zdrowie to koniecznie musisz spróbować oczyszczającego koktajlu. Dzięki niemu pomożesz swojemu organizmowi pozbyć się toksyn, a co za tym idzie poprawisz jego kondycję. Pokrój na kawałeczki …
Jeżeli chcesz utrzymać swój organizm w dobrej kondycji to musisz zadbać o to, aby pH było utrzymane na poziomie minimum 7,4. Jakie warzywa odkwaszają organizm? Tak naprawdę to większość warzyw …
Poniżej prezentujemy listę owoców i ilość kalorii jaka znajduje się w 100 gramach danego owocu. arbuz – 27 kcal limonka – 30 kcal cytryna - 34 kcal grejpfrut – 35 …
Jeżeli tylko poświęcisz 15 minut dziennie to możesz zmienić bardzo wiele jeżeli chodzi o zdrowie Twojego organizmu. 15 minutowe spacery sprawiają, że po pewnym czasie będziemy w doskonałej formie. Dodatkowo …
Chcesz rozpoznać które owoce lub warzywa są GMO? Pamiętaj, że na owocach są naklejki z kodami! Zawsze zwracaj uwagę na pierwszą cyfrę kodu (kod ma 5 cyfr). 9 – oznacza …
Nie każdy pies lubi kąpiel – niektóre wręcz panikują przy każdym kontakcie z wanną lub miską. Jeżeli Twój psiak nie jest bardzo brudny tylko np jego sierść pachnie już nie …
Pamiętaj, aby nigdy nie łączyć alkoholu i napoju energetycznego! Dlaczego jest to szczególnie niebezpieczne? Nerki do zneutralizowania działania alkoholu pobierają duże ilości wody, a krążący w organizmie etanol hamuje wydzielanie …
