Składniki dla 2 osób: 200-220 g filetów z piersi kurczaka 2 łyżki soku z cytryny olej rzepakowy sól i pieprz 1 ząbek czosnku 20 g filecików anchois 15 g parmezanu …
Składniki: - 2 woreczki kaszy jaglanej - 2 duże marchewki - 4 jajka - łyżeczka gałki muszkatołowej - sól, pieprz - natka pietruszki - masło klarowane lub oliwa do smażenia …
KOKTAJL Z ALGAMI - 1 banan - 1 pomarańcza - 2 kiwi - 1 gruby plasterek świeżego imbiru - 1 łyżka siemienia lnianego/ nasion chia - 1 płaska łyżeczka chlorelli …
Sposób przygotowania: - 8 upieczonych lub ugotowanych buraków (ok. 1 kg wagi po obraniu) - 3 jabłka (koniecznie kwaśne) - włoszczyzna - 2 cebule - 5 ząbków czosnku - 2 …
Uwielbiam wymyślać w kuchni różne pyszności zarówno zdrowe jak i te mnie :)
Z przepisu wychodzą 4 małe placki (smażone na patelni o średnicy ok. 15 cm). Składniki: 6 łyżek otrębów owsianych 2 jajka 4 łyżeczki jogurtu naturalnego szczypta soli Otręby zmiksować z …
Ziemniaki są popularne na całym świecie. Łatwo się je uprawia, są tanie i zawierają dużą dawkę węglowodanów - najlepszego źródła energii dla organizmu. To, że są one tak powszechne i …
Składniki 1 banan 1 płaska miarka odżywki białkowej (u nas wanilia) 6 daktyli 3/4 szklanki mleka 1,5% lub mleka roślinnego Przygotowanie Daktyle należy namoczyć w gorącej wodzie, przez około 20 …
½ łyżeczki świeżo startego imbiru 5 cm kawałek trawy cytrynowej (biała część, rozgnieciona) lub ½ łyżeczki suszonej 2 łyżki oleju 1 szalotka lub mała cebula, posiekana 2 ząbki czosnku, posiekane …
Składniki: - 1 jabłko - 1 różowy grejpfrut (sok) - 1 cytryna lub limonka (sok) - 1 łyżeczka miodu naturalnego lub innego środka słodzącego - 200 ml wody mineralnej (jeśli …
Syrop ryżowy lub klonowy - 80 ml. Olej kokosowy, roztopiony - 30 ml. Quinoa ekspandowana (może być inne ziarno ekspandowane) - 70 g. Orzechy nerkowca, moczone - 270 g. Miód …
Inspiracja na marzec: Banany w czekoladzie! 17:07 1 banan , czekolada , inspiracja Każdego banana zanurz w czekoladzie i obtocz w ulubionych dodatkach. Na pewno zachwycisz tym swoich gości😁 POTRZEBUJESZ: …
Eksperci z Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego obserwowali przez trzydzieści lat dwanaście tysięcy osób pod kątem ich odżywiania. Jak się okazało, u osób, które jadły najwięcej glutenu, ryzyko zachorowania na cukrzycę było …
Polecam :) Składniki na 10-12 babeczek: ¾ szklanki drobnej mąki graham ¾ szklanki białej mąki pszennej ¾ szklanki płatków owsianych ½ szklanki brązowego cukru ¾ łyżeczki cynamonu 2 łyżeczki proszku …
Składniki: Sposób przygotowania: - 2 szklanki ugotowanej ciecierzycy - 2 szklanki mrożonej marchewki z groszkiem - 1/2 kapusty pekińskiej - 1 duża cebula - 2-3 ząbki czosnku - 3 łyżki …
Składniki 1 puszka czerwonej fasoli 1 banan 2 jajka 2 łyżki oleju koksowego 3 łyżki prawdziwego kakao 2 łyżki ksylitolu (można zastąpić np. miodem lub syropem klonowym!) 1/2 łyżeczki sody …
Facebook Email or phone Password Forgot account? Create new account You’re Temporarily Blocked You’re Temporarily Blocked
