Co najlepiej jeść przed i po treningu? Przed treningiem sięgajmy po produkty lekkie, łatwo strawne o niskim indeksie glikemicznym. Natomiast po treningu warto postawić na węglowodany i chude białko, wybierajmy …
Składniki: 1 duża sztuka batata (750 g) 3 jajka 65 g miodu 2 łyżki oleju rzepakowego 4 łyżki mąki (dowolnego rodzaju) 6 łyżek naturalnego kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia …
W trakcie odchudzania wspomagamy się na wiele możliwych sposobów. Warto w takim momencie sięgnąć po preparaty należące do grupy termogeników naturalnych. Są to związki przyspieszające metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej, …
Łukasz Sędrowski z piątej edycji programu “Rolnik szuka żony” wzbudził spore zainteresowanie widzów. Po trzydniowym, nieudanym małżeństwie Łukasz postanowił, że nie będzie odkrywał wszystkich kart przed uczestniczkami. View this post …
Mówi się, że każda pora na aktywność fizyczną jest dobra. Okazuje się, że niezupełnie jest to prawdą! Jeśli nie ćwiczysz w zgodzie ze swoim biologiczny,m zegarem, twój trening może okazać …
Sposób wykonania: - kapustę płuczemy i kroimy - marchewki obieramy, myjemy i ścieramy na grubej tartce - jabłko myjemy, usuwamy gniazda nasienne i ścieramy na grubej tartce - cebulę obieramy …
Po długiej, mroźnej zimie, czujemy się zmęczeni, jesteśmy apatyczni i bez energii. Za to na wiosnę musimy obudzić się do życia. Nasz organizm potrzebuje większej dawki niezbędnych witaminy i minerałów. …
Koktajl powinien zatrzymać głód na około 3h. 2. Bomba witaminowa – kiwi, grejpfrut, jabłko i pomarańcze 3 pomarańcze 3 kiwi 2 jabłka 1 grejpfrut kawałek imbiru Ten zdrowy koktajl do …
Tomasz Sekielski to polski dziennikarz telewizyjny i radiowy. Na swoim koncie posiada również kilka publikacji książkowych. Jest to osoba pogodna i uśmiechnięta, która właśnie zdecydowała się na kolejną walkę z …
Ulubione owoce i najlepszej jakości jogurt naturalny – to tylko dwa komponenty przekładające się na doskonałe źródło witamin, błonnika pokarmowego i składników mineralnych, które mają zbawienny wpływ na nasz organizm. …
Andrzej Grabowski zaskoczył wszystkich swoim udziałem w “Tańcu z gwiazdami”. Wystąpił tam bowiem w roli jurora. Jednak nie tylko to przykuło uwagę widzów. Okazało się, że znany aktor schudł! I …
Kolejna dieta cud rozprzestrzenia się po stronach internetowych,blogach i forach. Jesteśmy zasypywani -zwłaszcza teraz, gdy zbliża się wiosna - dietami cud, które pomogą nam w szybki i skuteczny sposób osiągnąć …
Dieta jajeczna jest bardzo restrykcyjna i monotonna, ale również genialna, ponieważ zbędne kilogramy można stracić w bardzo szybkim tempie. Jak sama nazwa wskazuje, dieta ta opiera się przede wszystkim na …
Luteina dla oczu W żółtku jajka możemy spotkać luteinę, która ma właściwości ochronne - chroni nasze oczy, przed szkodliwym działaniem promieni UVA i UVB, a cały organizm przed działaniem wolnych …
