WYZWANIE 100 BURPEES Trening Na Odchudzanie 7 min Cardio TURBO SPALANIE
Z dnia na dzień zwiększa się ilość pomysłów w mojej głowie, czasami obawiam się, że grudzień jest dla mnie za krótki, aby wszystko zrealizować, a za razem połączyć to z …
Jeżeli pijesz herbatkę z mięty to bardzo dobrze, ale o wiele lepiej jest dodawać świeżą miętę do sałatek i deserów! Mięta wspaniale wpływa na układ pokarmowy. Jeżeli masz wzdęcia czy …
Zapraszamy na świąteczne smoothie! Świąteczne smoothie Czego potrzebujemy? – 4 suszone śliwki – 4 suszone daktyle – 1 łyżka rodzynek – 1 łyżka płatków migdałowych – 1 łyżeczka cynamonu – …
Śniadania - KOKOSOWY SERNICZEK Z PATELNI
Przepis na fit pierniki Czego potrzebujemy: – 2 szklanki mąki żytniej – 1 jajko – 3 łyżki miodu – 2 łyżki ksylitolu – 3 łyżki prawdziwego masła ( można zastąpić …
Jest to idealna propozycja dla wszystkich osób, które podczas tegorocznych świąt goszczą u siebie np. diabetyków, osoby na diecie bezglutenowej, bezlaktozowej lub redukcyjnej. Białka ze szczyptą soli ubijamy na sztywną …
🙂 Składniki: – 400-500g schabu bez kości – 5 plastrów szynki z indyka/szwarcwaldzkiej – 5 kawałków sera (piórko 3%) – 2-3 ogórki konserwowe – kilka łyżeczek musztardy – papryka słodka, …
Pamiętaj, że przekąska w postaci jogurtu faktycznie jest źródłem wapnia i białka, a także pomaga nam w odchudzaniu pod warunkiem, że jest to jogurt naturalny! Większość smakowych jogurtów zawiera dużo …
Wafle ryżowe to niskokaloryczna przekąska często kupowana przez osoby odchudzające się. Najczęściej są zrobione z brązowego ryżu i mają wysoki indeks glikemiczny. Pamiętaj, aby sprawdzać skład takich wafli. Jeżeli znajduje …
Naleśniki FIT / 13 Comments Składniki na 4 naleśniki: 1 jajko 5,6 łyżek mąki kokosowej odżywka białkowa 3 łyżki wody mineralnej 1/2 szklanki mleka roślinnego 1 banan+odżywka białkowa wiórki kokosowe …
Drukuj Piernikowe trufle z czekoladą - świąteczne słodycze Składniki Piernikowe trufle z czekoladą ½ szklanki ugotowanej kaszy jaglanej* (100 g przed ugotowaniem) 50 g czekolady karmelowej ¼ szklanki mleka (może …
Ciasta - BROWNIE FASOLOWE Z RUMEM (BEZGLUTENOWE, BEZ CUKRU, WEGETARIAŃSKIE)
Jeżeli chcesz odkwasić organizm i starasz się aby Twoje posiłki obfitowały w produkty które mają działanie zasadowe – koniecznie używaj przypraw takich jak: cynamon, curry, chilli, imbir, a także używaj …
