Dowiedz się, dlaczego biały chleb, ryż i płatki kukurydziane podnoszą insulinę bardziej niż cukier. Sprawdź, co naprawdę wywołuje skoki insuliny i jak stabilizować poziom cukru we krwi.
Dowiedz się, dlaczego jedzenie bananów na czczo może nie być najlepszym wyborem oraz jak je spożywać, by uniknąć gwałtownych skoków cukru we krwi.
Marchewka - zdrowa czy szkodliwa dla diabetyków? Dowiedz się, jak indeks glikemiczny wpływa na poziom cukru we krwi i jakie produkty wybierać w diecie.
Pomarańcze to bogate w witaminy owoce wspierające zdrowie, ale osoby z refluksem, cukrzycą, nadwrażliwością na fruktozę i problemami z nerkami powinny je spożywać ostrożnie.
Ogórki konserwowe są popularnym dodatkiem w polskiej kuchni, ale zawierają ocet i cukier, które mogą wpływać na zdrowie. Dowiedz się, jak bezpiecznie spożywać te smaczne przysmaki.
Wiśnie – IG 22 Czereśnie – IG 23 Porzeczki – IG 25 Grejpfrut – IG 25 Maliny – IG 25 Jeżyny – IG 25 Mandarynki – IG 30 Brzoskwinie – …
Ryż preparowany to przysmak z dzieciństwa wielu osób. Na pewno każdy z nas zajadał się szyszkami z tego przysmaku. Można go było kupić również w różnych kolorach i smakach. Dorośli …
W naszym serwisie znajdziesz ponad 90000 domen na sprzedaż, a nasi klienci dokonują kupna domeny co 8 minut — Zobacz domeny na sprzedaż » Najskuteczniejsze przechwytywanie domen. Dzięki zaawansowanym metodom …
Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik, który informuje nas jak szybko po spożyciu danego produktu następuje wzrost poziomu insuliny we krwi. Istnieją 3 grupy klasyfikacji produktów ze względu na wartość poziomu …
Na diecie tej możemy przygotować sobie- oparte na tłuszczach nienasyconych i białkach + węglowodany o IG nie wyższym niż 35- oparte na białkach i węglowodanach , których IG nie przekracza …
Obiad - Zdrowe pierogi pełnoziarniste
Ciasta - Ciasteczkowy jabłecznik na kruchym spodzie kokosowym
Desery - Tartaletki kokosowo-orzechowe z kremem cytrynowym
Obiad - Szaszłyki z kurczaka z boczkiem
Śniadania - Zdrowe ‚chlebki’ z mąki kokosowej z patelni
Desery - Lemon curd - krem cytrynowy (low carb)
Ciasta - Babka cytrynowa z mąki kokosowej(low carb)
