Dzień Mleka, obchodzony 1 czerwca, promuje korzyści zdrowotne mleka i wspiera przemysł mleczarski. Dowiedz się więcej o jego znaczeniu i wpływie na zdrowie.
Światowy Dzień Soku obchodzony 30 maja promuje zdrowy styl życia poprzez picie soków bogatych w witaminy i minerały. Dowiedz się więcej o korzyściach płynących z soków.
Obchodzimy Międzynarodowy Dzień Szpinaku! Dowiedz się, dlaczego warto włączyć tę bogatą w witaminy roślinę do swojej diety i jakie korzyści zdrowotne przynosi.
Światowy Dzień Owoców i Warzyw obchodzony 18 października promuje zdrowy styl życia i edukuje na temat korzyści płynących z jedzenia owoców i warzyw.
Dowiedz się, dlaczego warto jeść pestki arbuza i jakie korzyści zdrowotne przynoszą. Odkryj, jak bezpiecznie spożywać te małe, odżywcze nasionka.
Światowy Dzień Soku, obchodzony 30 maja, promuje zdrowy styl życia poprzez spożywanie soków bogatych w witaminy i minerały. Dowiedz się więcej o korzyściach zdrowotnych różnych rodzajów soków.
Odkryj sekrety przygotowania idealnego karpia na Boże Narodzenie. Dowiedz się, jak wybrać świeżą rybę i jakie wartości odżywcze niesie za sobą karp. Przeczytaj nasz przepis i zaskocz swoich gości!
Żel z algami morskimi na cellulit Detoksykacja skóry Algi morskie są naturalnymi detoksykantami, które pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu. Oto niektóre z najważniejszych składników odżywczych zawartych w algach: Minerały …
Jak dawkować syrop z czarnego bzu? Przed zastosowaniem syropu z czarnego bzu, warto zwrócić uwagę na jego właściwą dawkę. Inne korzyści Oprócz wyżej wymienionych właściwości, syrop z czarnego bzu ma …
Wspomaga układ sercowo-naczyniowy Sezam jest bogaty w zdrowe tłuszcze, w tym tłuszcze nienasycone, które mogą pozytywnie wpływać na układ sercowo-naczyniowy, obniżając poziom złego cholesterolu w organizmie, co z kolei może …
Badania wykazały, że regularne spożywanie potasu może pomóc w zapobieganiu bolesnym skurczom mięśni, zwłaszcza skurczom w nogach. Inne objawy niedoboru potasu to: Zmęczenie i Osłabienie Nerwowość i Zirytowanie Problemy Z …
Składniki i przygotowanie maseczki Aby przygotować maseczkę z pomidorów, będziesz potrzebować: 2 dojrzałych pomidorów 1 łyżki oliwy z oliwek (opcjonalnie) blendera lub miksera Przygotowanie: Pomidory myjemy, obieramy ze skórki i …
Z drugiej strony, wrzucenie bobu do zimnej wody, która jest potem podgrzewana, może prowadzić do dłuższego czasu gotowania i większej utraty składników odżywczych. Ugotuj bób w ten sposób a zachowasz …
Oto grupy, które mogą czerpać korzyści ze spożywania szczawiu: Osoby z niedoborem żelaza: Szczaw jest doskonałym źródłem żelaza, dlatego może być szczególnie korzystny dla osób z niedoborem tego składnika. Ze …
Szczególnie witaminy B6, B9 (kwas foliowy) i B12 są istotne w regulacji nastroju i mogą przeciwdziałać objawom lęku. Szafran – cenna korzenna przyprawa Szafran jest najdroższą przyprawą na świecie, a …
Składniki bogate w błonnik, takie jak nasiona chia lub siemię lniane, pomogą Ci utrzymać sytość i wspomogą trawienie. Liście zieleni, takie jak szpinak czy jarmuż, są świetnym dodatkiem, który zapewni …
To z uwagi na ten fakt zaleca się przyjmowanie preparatów zawierających witaminę D wraz z głównym posiłkiem – który zazwyczaj okazuje się najbardziej bogaty w tłuszcze i przypada zazwyczaj w …
Zgodnie z zaleceniami zapotrzebowanie na magnez powinno wynosić: do szóstego miesiąca życia — 30 mg, od szóstego do dwunastego miesiąca życia — 70 mg, od 1. Do 3. roku życia …
